オートミールに水を入れてレンジで1分。よくまぜてから卵を入れてまぜる。

お皿にラップをピンと貼り半分の量の①を薄く伸ばしてレンジで3分入れる。2枚作ります。

フライパンで焦げ目をつけてとろけるチーズを乗っけてチーズをとろけさせて鶏ハム、マヨ ケチャップを乗っけて巻く。