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簡単!サバのフライパン焼き 塩カレー風味
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簡単!サバのフライパン焼き 塩カレー風味-レシピのメイン写真

簡単!サバのフライパン焼き 塩カレー風味

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

塩焼きよりおいしいかも。

このレシピの生い立ち
サバを美味しくアレンジしました。

塩焼きよりおいしいかも。

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材料

2人分
  1. サバ 2切
  2. A
  3. カレー粉、白だし、水 各小さじ1
  4. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    サバの骨を取り、水で流してペーパーで水けを取る。
    Aを混ぜてソースを作る。

    • 簡単!サバのフライパン焼き 塩カレー風味作り方1写真
  2. 2

    ソースを塗る。

    • 簡単!サバのフライパン焼き 塩カレー風味作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油少々を温め、皮目を下にしておき、蓋をして中火で3分。

    • 簡単!サバのフライパン焼き 塩カレー風味作り方3写真
  4. 4

    反して2分。

    • 簡単!サバのフライパン焼き 塩カレー風味作り方4写真

コツ・ポイント

骨を気にせずパクパク食べられるように骨はしっかり取りましょう。
ID:19671544

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2023/05/11 17:59に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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