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袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン
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袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン-レシピのメイン写真

袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン

chiguasa
chiguasa @chiguasa_gohan

もみ込んで焼くだけ簡単!タンドリーチキンです。
ヨーグルトでお肉やわらかしっとり♪下味冷凍も可能です。子供も食べれる味✨
このレシピの生い立ち
下味冷凍しておける定番タンドリーチキンがなりました♪
ケチャップカレー粉は容器に色うつりしやすいのでポリ袋で調理!そのままフライパンで焼くだけなので洗い物も最小限で意外と楽ちんでした!

もみ込んで焼くだけ簡単!タンドリーチキンです。
ヨーグルトでお肉やわらかしっとり♪下味冷凍も可能です。子供も食べれる味✨
このレシピの生い立ち
下味冷凍しておける定番タンドリーチキンがなりました♪
ケチャップカレー粉は容器に色うつりしやすいのでポリ袋で調理!そのままフライパンで焼くだけなので洗い物も最小限で意外と楽ちんでした!

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袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン

chiguasa
chiguasa @chiguasa_gohan

もみ込んで焼くだけ簡単!タンドリーチキンです。
ヨーグルトでお肉やわらかしっとり♪下味冷凍も可能です。子供も食べれる味✨
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下味冷凍しておける定番タンドリーチキンがなりました♪
ケチャップカレー粉は容器に色うつりしやすいのでポリ袋で調理!そのままフライパンで焼くだけなので洗い物も最小限で意外と楽ちんでした!

もみ込んで焼くだけ簡単!タンドリーチキンです。
ヨーグルトでお肉やわらかしっとり♪下味冷凍も可能です。子供も食べれる味✨
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材料

2〜3人分
  • 鶏もも肉 2枚(550g)
  • ◎ヨーグルト 大さじ3
  • ◎カレー粉 小さじ1
  • ◎醤油 小さじ2
  • ◎ケチャップ 大さじ2
  • ◎おろし生姜 小さじ1
  • ◎おろしにんにく 小さじ1
  • ◎塩 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    鶏肉1枚を6等分程度に切り、ポリ袋に調味料と入れて揉み込む。

    • 袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン作り方1写真
  2. 2

    できれば1〜2時間おく。
    このまま冷凍保存も可能✨

    • 袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルを引いたフライパンで皮目を下にして並べて弱めの中火で焼く。

    • 袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン作り方3写真
  4. 4

    皮に焼き目がついたらひっくり返しす。

    • 袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン作り方4写真
  5. 5

    蓋をして、中まで火を通しながら焼く。

    • 袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン作り方5写真
  6. 6

    蓋を取り、水分が飛ぶまで焼く。(焦げないように)

    • 袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン作り方6写真
  7. 7

  8. 8

    2023.5.18
    「タンドリーチキン」の人気検索で
    トップ10に入りました♪

    • 袋で揉むだけ!失敗なし!タンドリーチキン作り方8写真

コツ・ポイント

焦げつきやすいので火加減には注意してください。
冷凍保存した場合は冷蔵庫で自然解凍して焼いてください。

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chiguasa
chiguasa @chiguasa_gohan
2023/05/04 21:02に公開
クックパッドアンバサダー2023■Instagram→@chiguasa.gohan■ 2022.9〜クックパッドレシピ記録開始か定番メニューや意外と悩ましいプラス一品の副菜、こんなのあったか!と驚かれるような変わり種など『かゆいところに手が届くレシピ』を目指してます^^30代 3児の母 | 管理栄養士 | 転勤族 | パンと珈琲好き作れぽフォロー感謝✨
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏もも肉 カレー粉 ヨーグルト ケチャップ

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