茹でたアスパラを、塩胡椒した豚肉で巻いて焼き、ポン酢を絡めてチーズを乗せる。

縦半分に切ったちくわの外側に海苔とチーズを乗せてくるくる巻きようじで留めて半分に切る。

ひじきの煮物と卵麺つゆを混ぜてごま油で卵焼きを作る。
茹でたブロッコリーの間にマヨネーズを入れる。