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ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋
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ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋-レシピのメイン写真

ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋

マユゲータ
マユゲータ @cook_40207998

圧力でお肉ホロホロで、旨みコラーゲンたっぷりで
ヘルシーなカレーです。辛さなどお好みで調整できるので自分好みにできます。
このレシピの生い立ち
電気圧力鍋を買って威力を確かめたら、やっぱりすごかった!早い!簡単!柔らかい!(^ ^)
もちろんいつものお鍋でも美味しいです。

圧力でお肉ホロホロで、旨みコラーゲンたっぷりで
ヘルシーなカレーです。辛さなどお好みで調整できるので自分好みにできます。
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もちろんいつものお鍋でも美味しいです。

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ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋

マユゲータ
マユゲータ @cook_40207998

圧力でお肉ホロホロで、旨みコラーゲンたっぷりで
ヘルシーなカレーです。辛さなどお好みで調整できるので自分好みにできます。
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もちろんいつものお鍋でも美味しいです。

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ヘルシーなカレーです。辛さなどお好みで調整できるので自分好みにできます。
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もちろんいつものお鍋でも美味しいです。

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材料

  • 手羽中 6個
  • 玉ねぎ(中) 1個
  • 水 200cc
  • トマト水煮缶 1缶400g
  • ルー 2かけ
  • オールスパイス お好みで
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作り方

  1. 1

    手羽先の先を切る。
    玉ねぎは薄切りにする。

    • ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋作り方1写真
  2. 2

    水200ccとトマト水煮缶を入れて、
    圧力2で6分に設定し、スイッチオン。

    • ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋作り方2写真
  3. 3

    そのまま保温しながらルー追加できますが、私は鍋に移しました
    市販のルー2かけ入れオールスパイスを少々入れて味を調整します

    • ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋作り方3写真
  4. 4

    盛り付けて完成です。

    • ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋作り方4写真
  5. 5

    コイズミの電気圧力鍋を使用しました。

    • ダイエットに手羽中のトマトカレー圧力鍋作り方5写真

コツ・ポイント

ニンニクを入れても美味しいです。ルーはゴールデンカレー辛口を使用したので大人の味になりました。塩コショウは使用してません。

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マユゲータ
マユゲータ @cook_40207998
2023/05/07 01:09に公開
50代のおかず
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このレシピのキーワード

カレー トマト缶 鶏手羽中 玉ねぎ

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