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簡単20分*トマトキーマカレー
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簡単20分*トマトキーマカレー-レシピのメイン写真

簡単20分*トマトキーマカレー

**やまめ**
**やまめ** @cook_40406981

しっかりと辛い大人用カレーです。業務スーパーの冷凍野菜を使えばさらに簡単!
このレシピの生い立ち
夫が好きなキーマカレーを目指して作ってみました!

しっかりと辛い大人用カレーです。業務スーパーの冷凍野菜を使えばさらに簡単!
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簡単20分*トマトキーマカレー

**やまめ**
**やまめ** @cook_40406981

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材料

4人分
  1. にんにくチューブ 大さじ1
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. 玉ねぎ 中1/2
  4. ひき肉(何肉でもOK) 250g
  5. 塩 ひとつまみ
  6. コショウ 適宜
  7. 冷凍パプリカ(業務スーパー) 150g
  8. もしくは パプリカ・ピーマン 各1個
  9. ●トマト缶 1缶
  10. ●カレー粉 大さじ3〜4
  11. ●ローリエ 2枚
  12. ●アーモンドミルク(牛乳) 50〜100cc
  13. ●オイスターソース 大さじ2
  14. ●赤ワイン 大さじ1
  15. ●ケチャップ 大さじ1
  16. ●砂糖 大さじ1
  17. ●ブイヨン 1個
  18. ●塩 小さじ1/2
  19. (お好みで)冷凍揚げナス(業務スーパー) 8切れくらい
  20. (お好みで)もしくはナス 1本
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作り方

  1. 1

    冷凍揚げナスを使わずナスを入れる場合は、乱切りにしたナスを多めの油(分量外)で炒めておく

  2. 2

    深めのフライパンにオリーブオイルをいれ、弱火でにんにくをいれて5分ほど香りが出るまで炒める

    • 簡単20分*トマトキーマカレー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎ、冷凍パプリカ(パプリカ・ピーマン)をみじん切りにする

  4. 4

    2に玉ねぎをいれ、軽く炒める

  5. 5

    ひき肉をいれ、塩ひとつまみとコショウをいれて色が変わるまで炒める

    • 簡単20分*トマトキーマカレー作り方5写真
  6. 6

    冷凍パプリカ(パプリカ・ピーマン)をいれる

  7. 7

    ●の材料(アーモンドミルクは50cc)を全ていれてグツグツしてきたら、蓋をして弱火で10分煮込む

    • 簡単20分*トマトキーマカレー作り方7写真
  8. 8

    味をみてマイルドにしたければアーモンドミルク(牛乳)を少しずつ加える

    • 簡単20分*トマトキーマカレー作り方8写真
  9. 9

    冷凍揚げナス(1のナス)を入れる場合は、ナスを入れてから5分ほど煮込んで完成

コツ・ポイント

結構辛めになるので、アーモンドミルク(牛乳)で調整してみてください。

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**やまめ**
**やまめ** @cook_40406981
2023/05/11 12:45に公開
備忘録のため書いています。偏食気味な夫のために日々試行錯誤( ˘•ω•˘ )自分用のダイエットメニューもチャレンジ中
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