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たっぷりきのこのサラダ
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たっぷりきのこのサラダ-レシピのメイン写真

たっぷりきのこのサラダ

Corcor Kitchen
Corcor Kitchen @cook_40050764
東京

たっぷりのきのこをフライパンで炒めてジャッとサラダにかけるだけ!
かんたんだけど食物繊維たっぷりのおいしいサラダです。
このレシピの生い立ち
きのこで食物繊維をとりたくて考えました。

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材料

4人分
  • サニーレタス(お好きなサラダ野菜) 1/2個
  • マッシュルーム 1パック
  • しめじ 1/2パック
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 100ml
  • 野菜ブイヨン 1袋
  • 塩こしょう 少々
  • 黒酢 大さじ3
  • はちみつ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎってザルに入れ、冷水で洗い、水気をしっかり切り、皿に盛る。にんにくはみじん切りする。

  2. 2

    マッシュルームは厚めにスライスし、しめじはいしづきを取ってほぐす。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、オリーブオイルとにんにくを入れて炒める。

  4. 4

    にんにくの香りが出てきたらしめじ、マッシュルームなどのきのこ類を入れて、野菜ブイヨンと塩こしょうをかけて炒める。

  5. 5

    柔らかくなるまでソテーしたら、黒酢とはちみつを加え全体をさっと混ぜて火を止め、サラダ野菜の上にザッとかける。

コツ・ポイント

corcorの「野菜ブイヨン」は6種の国産野菜のパウダーと塩こしょうが黄金比率でブレンドされた粉末タイプなので炒めものやサラダに合わせてもおいしいです!
きのこソテードレッシングは冷やしてからサラダにかけてもOK。

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Corcor Kitchen
Corcor Kitchen @cook_40050764
2021/01/13 08:34に公開
東京
食育コンサルタント・フードコーディネーターの伊藤協子が、旬の食材を使ったかんたん・ヘルシーレシピをご紹介しています。◇株式会社コルコル→https://www.corcor.net/◇Instagram→@kyokoitoh◇YouTube→「伊藤協子のcorcor kitchen」
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このレシピのキーワード

サラダ シメジ マッシュルーム はちみつ にんにく サニーレタス

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21509770
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