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ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ
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ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ-レシピのメイン写真

ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ

フキハラ
フキハラ @cook_40419325

おからパウダーでしっとりふわふわ!
カロリーオフだけど、濃厚な味わいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお菓子をフライパンで作れないかなという思いで♪

おからパウダーでしっとりふわふわ!
カロリーオフだけど、濃厚な味わいです。
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ヘルシーなお菓子をフライパンで作れないかなという思いで♪

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ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ

フキハラ
フキハラ @cook_40419325

おからパウダーでしっとりふわふわ!
カロリーオフだけど、濃厚な味わいです。
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ヘルシーなお菓子をフライパンで作れないかなという思いで♪

おからパウダーでしっとりふわふわ!
カロリーオフだけど、濃厚な味わいです。
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ヘルシーなお菓子をフライパンで作れないかなという思いで♪

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材料

18~21cmのフライパン1つ分
  • 苺 1/2パック
  • 卵 1個
  • ラカント 大さじ3
  • 生クリーム(低脂肪ホイップ) 100cc
  • 牛乳 100cc
  • 豆乳おからパウダー 50g
  • アーモンドプードル 大さじ2
  • ラム酒 大さじ1
  • 粉糖 適量
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作り方

  1. 1

    材料はこちら。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方1写真
  2. 2

    苺は洗ったあと、ペーパー等でよく水気をきり、
    ヘタを取り半分に切ります。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方2写真
  3. 3

    ボールに卵を割り入れ、ときほぐします。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方3写真
  4. 4

    ラカントを加え、溶かすようによく混ぜ合わせます。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方4写真
  5. 5

    (こちらがラカントです)

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方5写真
  6. 6

    残りの生クリーム、牛乳、おからパウダー、アーモンドプードル、ラム酒を加えダマが残らないようによく混ぜ合わせます。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方6写真
  7. 7

    (この位でOK!)

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方7写真
  8. 8

    フライパンにクッキングシートを敷き、
    生地を流し込みます。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方8写真
  9. 9

    生地の上に苺を乗せます。
    押し込まないように軽く乗せると綺麗に仕上がります。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方9写真
  10. 10

    中火にかけ、クッキングシートの裏面を確認し、焼き色が着いたら必ず一旦火を止め、
    クッキングシートの周りに熱湯を加えます。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方10写真
  11. 11

    アルミホイルで蓋をし、
    30~40分弱火で蒸し焼きをします。
    中心に竹串をさし、べっとりと生地がついてこなければOK!

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方11写真
  12. 12

    最後にお好みで粉糖をかけて完成。

    • ヘルシーに♪フライパンde苺のクラフティ作り方12写真

コツ・ポイント

★クッキングシートに引火の恐れがある為、
クックパッドさんのからの注意書きを一読下さい。
お湯が少なくなってきたら必ずお湯を足してください。
★最初の火入れの際、焦げやすいのでご注意を!
★お湯が跳ねやすい為、生地に入らないくらいのお湯で!

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フキハラ
フキハラ @cook_40419325
2021/01/12 12:34に公開
宮城⇒東京 28歳にして上京!ヒヨっ子調理師です。( •ө• )介護施設での調理経験を経て、今は保育園で調理師として働いています。つくれぽ&ごはん日記中心ですが、宜しくお願いします(*º▽º*)ノ"
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このレシピのキーワード

豆乳 イチゴ おからパウダー 生クリーム 牛乳 卵 ホイップクリーム ラム酒

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