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豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草
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豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草-レシピのメイン写真

豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

春キャベツの甘さが引き立つサラダ♪豆乳のシーザーソースは家族の大好物☆色々な野菜にかけて、モリモリ野菜を食べてね♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが大好物な家族のために、たくさんかけてもヘルシーで、気にならないソースを考えました。

粉チーズの代わりに、青カビチーズを入れたり、色々なシーザーソースを作ってきました。
こちらはサラダ好きが、色々アレンジが出来るソースです。

春キャベツの甘さが引き立つサラダ♪豆乳のシーザーソースは家族の大好物☆色々な野菜にかけて、モリモリ野菜を食べてね♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが大好物な家族のために、たくさんかけてもヘルシーで、気にならないソースを考えました。

粉チーズの代わりに、青カビチーズを入れたり、色々なシーザーソースを作ってきました。
こちらはサラダ好きが、色々アレンジが出来るソースです。

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豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

春キャベツの甘さが引き立つサラダ♪豆乳のシーザーソースは家族の大好物☆色々な野菜にかけて、モリモリ野菜を食べてね♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが大好物な家族のために、たくさんかけてもヘルシーで、気にならないソースを考えました。

粉チーズの代わりに、青カビチーズを入れたり、色々なシーザーソースを作ってきました。
こちらはサラダ好きが、色々アレンジが出来るソースです。

春キャベツの甘さが引き立つサラダ♪豆乳のシーザーソースは家族の大好物☆色々な野菜にかけて、モリモリ野菜を食べてね♡
このレシピの生い立ち
シーザーサラダが大好物な家族のために、たくさんかけてもヘルシーで、気にならないソースを考えました。

粉チーズの代わりに、青カビチーズを入れたり、色々なシーザーソースを作ってきました。
こちらはサラダ好きが、色々アレンジが出来るソースです。

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材料

4人分
  • 春キャベツ 150g
  • ほうれん草 1/2
  • ハーフベーコン 2枚
  • ※豆乳 大さじ3
  • ※マヨネーズ 大さじ3
  • ※粉チーズ 大さじ1.5
  • ※レモン汁(お酢可) 大さじ1/2
  • ※ニンニクチューブ 1センチ位
  • ※黒胡椒 適量
  • あればフライドオニオン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗ってから袋に入れ、レンジ600w2分半
    袋に水を入れてアク抜きする。食べやすくカット

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方1写真
  2. 2

    キャベツは手でちぎる
    水気をとっておく

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方2写真
  3. 3

    ベーコンは短冊切りにし、油無しフライパンでカリカリ焼きにする

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方3写真
  4. 4

    ※を合わせておく

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付ける

    あれば、フライドオニオンを振る

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方5写真
  6. 6

    ※をサラダにかける

    追い粉チーズをしてもいい。

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方6写真
  7. 7

    プチトマトを飾りました♡

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方7写真
  8. 8

    プライドオニオンはコチラを使いました♡
    #クックパッドアンバサダー2023

    • 豆乳シーザーサラダ★キャベツとほうれん草作り方8写真

コツ・ポイント

プチトマトを飾りました。
ほうれん草とベーコンの食べ合わせはよくありませんが、この量なら問題はありません!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/05/20 07:17に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆乳 キャベツ ほうれん草

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