コク旨きな粉味噌味豚こま大根青椒肉絲風

beroneete
beroneete @Beroneete5714

少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料できな粉風味のコク旨味噌ハンバーグ味がご飯によく合う青椒肉絲風
このレシピの生い立ち
TWOHEARTSさんの味噌ハンバーグの味が気になり少ない肉の代わりにコンソメときな粉とマヨネーズとチューブ生姜でマイレシピ豚こま大根青椒肉絲風の作り方で作ってみたレシピです

コク旨きな粉味噌味豚こま大根青椒肉絲風

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少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料できな粉風味のコク旨味噌ハンバーグ味がご飯によく合う青椒肉絲風
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材料

3人分
  1. 豚こま 約120g
  2. 大根 約60〜90g
  3. 人参 約30g
  4. 玉ねぎ 約60〜90g
  5. しめじ 約60〜90g
  6. 茄子 約90g
  7. ☆酢 小さじ3
  8. ☆ごま油 小さじ3
  9. ☆鶏ガラスープの素 少々
  10. ◎酒 大さじ1
  11. ◎片栗粉 大さじ1
  12. △水 小さじ9
  13. △酒 小さじ6
  14. △コンソメ 小さじ1と1/2
  15. △中濃ソース 小さじ1と1/2
  16. △きな粉 小さじ9
  17. △マヨネーズ 小さじ3
  18. △味噌 小さじ9
  19. △蜂蜜 小さじ3
  20. △醤油 小さじ3
  21. △チューブ生姜 小さじ3
  22. △こしょう 少々
  23. すりごま 小さじ6
  24. ごま 好みで適量

作り方

  1. 1

    豚こまは3等分にわけて粗めに刻んでから◎を絡めてしばらくおきます

  2. 2

    1を耐熱皿3つに3等分におきます

  3. 3

    2に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で絡めておきます

  4. 4

    3に△を3等分に加えてよく混ぜてしばらくおきます

  5. 5

    玉ねぎは乱切りか短冊切りにしてばらしておきます（今回半分くらいピーマンにしています）

  6. 6

    大根は5mmくらいの短冊切りにします（今回半分くらいズッキーニにしています）

  7. 7

    茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます

  8. 8

    人参は大根より薄めの短冊切りか細切りにしておきます（今回半分くらいインゲンにしています）

  9. 9

    しめじは房を取ってばらしておきます（今回半分くらい椎茸を食べやすく切った物にしています）

  10. 10

    人参大根茄子玉ねぎしめじを3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ります）

  11. 11

    10に☆を3等分に絡めてしばらくおきます

  12. 12

    4をよく混ぜてから11を下味の残りごと乗せてふんわりラップをします

  13. 13

    12をレンジ600wで４分加熱します（ここは１皿ずつの方がいいです）

  14. 14

    すりごまを3等分に加えてよく混ぜます

  15. 15

    14をラップなしでレンジ600wで3分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）

  16. 16

    軽く混ぜます

  17. 17

    好みでごまを散らして完成です

  18. 18

    きな粉の量は好みで調整して下さい。多めの方が滑らかな味になりお勧めです。減らす場合はマヨネーズを増やして

  19. 19

    少ない肉の代わりにコンソメときな粉と中濃ソースとマヨネーズでコクと風味をだしています

  20. 20

    野菜の量や種類は好みで調整して下さい。茄子は入れた方がお勧めです。入れない場合少し蜂蜜を増やした方がお勧めです。

  21. 21

    少量の片栗粉で、自然なとろみがつきます。

コツ・ポイント

豚こまの下処理で柔らかくなります。野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めた感が出ます。さつま芋ときのこのハンバーグにする場合はレシピIＤ3401870をご覧下さい。作り方18〜23もご覧下さい。
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beroneete
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食材が似たものばかりですが簡単に短時間でできるものになっているはずです。なるべく一人前に分けやすいレシピになっています。面倒でも食材を数えながら切ってもらえると均等に盛り付けできます。レシピお借りすることが多いですがよろしくお願いします。
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