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給食☆小えびのサラダ
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給食☆小えびのサラダ-レシピのメイン写真

給食☆小えびのサラダ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
ドレッシングは手作り!お好みで甘さや辛さを調整できます。

このレシピの生い立ち
学校給食のレシピをご家庭でも作りやすいようにアレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもどうぞ。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
ドレッシングは手作り!お好みで甘さや辛さを調整できます。

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学校給食のレシピをご家庭でも作りやすいようにアレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもどうぞ。

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給食☆小えびのサラダ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
ドレッシングは手作り!お好みで甘さや辛さを調整できます。

このレシピの生い立ち
学校給食のレシピをご家庭でも作りやすいようにアレンジしました。足立区自慢の「おいしい給食」の味をぜひご家庭でもどうぞ。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
ドレッシングは手作り!お好みで甘さや辛さを調整できます。

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材料

4人分
  • キャベツ 8分の1玉(150グラム)
  • きゅうり 2分の1本(50グラム)
  • にんじん 4分の1本(50グラム)
  • 冷凍むきえび 小さじ1
  • ★サラダ油 大さじ1
  • ★酢 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★塩 小さじ3分の1
  • ★こしょう 少々
  • ★練りからし 少々(チューブで5ミリ程度)
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作り方

  1. 1

    キャベツは短冊切り、きゅうりは縦半分に切って斜め切り、にんじんはいちょう切りにする。

    • 給食☆小えびのサラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水とにんじんを入れて煮、にんじんがやわらかくなったらキャベツを加えてさっと茹で、水気を絞る。

    • 給食☆小えびのサラダ作り方2写真
  3. 3

    沸騰した湯でえびを1分程度茹で、ザルにあける。

    • 給食☆小えびのサラダ作り方3写真
  4. 4

    ★の調味料をよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

    • 給食☆小えびのサラダ作り方4写真
  5. 5

    食べる食前に、野菜とえび、ドレッシングを混ぜ合わせて、できあがり!

    • 給食☆小えびのサラダ作り方5写真
  6. 6

    給食は、ツナコーントースト(レシピID:21518716)、ポークビーンズ、(レシピID:21533867)と。

    • 給食☆小えびのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

野菜は食感を残す程度に茹でているので、かさが減り、たくさん食べることができます。

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2023/06/29 08:18に公開
東京都足立区
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キャベツ キュウリ 剥きエビ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21516799
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