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低温調理の焼豚 温度設定と作り方
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低温調理の焼豚 温度設定と作り方-レシピのメイン写真

低温調理の焼豚 温度設定と作り方

ファットマン小川
ファットマン小川 @cook_40272966

低温調理の焼豚です。しっとりとしていて味も程よく、酒のつまみや炒飯の具材にも使えます。漬け込まずに出来るお手軽レシピです
このレシピの生い立ち
低温調理シリーズの第3弾です。豚肉はE型肝炎ウイルスや寄生虫などのリスクが高い食材です。ちゃんと加熱すれば安全ですが、時短や極端な低温は避けるべきです。タンパク質の変性が少ない64度設定と、安全マージンが高い70度設定をレシピにしました。

低温調理の焼豚です。しっとりとしていて味も程よく、酒のつまみや炒飯の具材にも使えます。漬け込まずに出来るお手軽レシピです
このレシピの生い立ち
低温調理シリーズの第3弾です。豚肉はE型肝炎ウイルスや寄生虫などのリスクが高い食材です。ちゃんと加熱すれば安全ですが、時短や極端な低温は避けるべきです。タンパク質の変性が少ない64度設定と、安全マージンが高い70度設定をレシピにしました。

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低温調理の焼豚 温度設定と作り方

ファットマン小川
ファットマン小川 @cook_40272966

低温調理の焼豚です。しっとりとしていて味も程よく、酒のつまみや炒飯の具材にも使えます。漬け込まずに出来るお手軽レシピです
このレシピの生い立ち
低温調理シリーズの第3弾です。豚肉はE型肝炎ウイルスや寄生虫などのリスクが高い食材です。ちゃんと加熱すれば安全ですが、時短や極端な低温は避けるべきです。タンパク質の変性が少ない64度設定と、安全マージンが高い70度設定をレシピにしました。

低温調理の焼豚です。しっとりとしていて味も程よく、酒のつまみや炒飯の具材にも使えます。漬け込まずに出来るお手軽レシピです
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低温調理シリーズの第3弾です。豚肉はE型肝炎ウイルスや寄生虫などのリスクが高い食材です。ちゃんと加熱すれば安全ですが、時短や極端な低温は避けるべきです。タンパク質の変性が少ない64度設定と、安全マージンが高い70度設定をレシピにしました。

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材料

1回分
  • 豚肉ブロック (肩ロース100g120円くらい) 500g
  • 醤油 1.5
  • 酒 1
  • 味醂 1
  • ローリエ 2枚
  • ※お好みで
  • ローズマリー 1本
  • クローブ 5〜10粒
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉のブロックを用意します。肩ロースが脂肪と赤身の配分が良くておすすめです。豚バラでもできます。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方1写真
  2. 2

    15%の塩水の方が良いですが、とりあえず水でもいいのでよく洗って血液を抜くようにします。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方2写真
  3. 3

    フライパンを中火の弱火にしてゆっくり表面に焼き色をつけていきます。側面も忘れずに焼いてください。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方3写真
  4. 4

    このくらいになったらOK

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方4写真
  5. 5

    醤油、酒、味醂をフライパンに入れて火にかけ、アルコールを飛ばします。タレは舐めて味濃いめくらいが良いです。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方5写真
  6. 6

    ここで、うま味調味料を入れます。今回は鶏ガラスープの素を入れました。味の素や各種だしでも良いです。

  7. 7

    入れなくても美味しいですが、短時間で仕上げる時にアドバンテージがあります。

  8. 8

    低温調理器をセットします。(設定温度については後述)

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方8写真
  9. 9

    タレと一緒に豚肉とローリエを入れます。そのほかにローズマリーやクローブのホールをお好みで入れても良いです。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方9写真
  10. 10

    真空パックできない場合は、袋をお湯にゆっくり沈めていきます。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方10写真
  11. 11

    完全にお湯に浸ると中の空気が抜けて真空状態になります。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方11写真
  12. 12

    設定温度で設定時間加熱します。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方12写真
  13. 13

    豚肉の64度に対する厚みと時間です。5mm35分、10mm50分、15mm1時間5分、20mm1時間20分

  14. 14

    25mm1時間45分、30mm2時間 35mm2時間30分、40mm3時間

  15. 15

    45mm3時間30分、50mm4時間、55mm4時間30分

  16. 16

    70度に対する厚みと時間です。5mm15分、10mm25分、15mm45分、20mm1時間、25mm1時間25分

  17. 17

    30mm1時間40分 35mm2時間10分、40mm2時間40分、45mm3時間10分

  18. 18

    50mm3時間40分、55mm4時間10分。

  19. 19

    塊が太いなら時間を長く設定してください。生焼けになるよりもしっかりと火を通して安全に食べる方が優先です。

  20. 20

    時間が経ったら粗熱を取り一晩冷蔵庫に入れて置きます。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方20写真
  21. 21

    端の方から薄く切って盛りつけます。1mmくらいだとハムのように、それ以下だと専門店の焼豚のようになります。

    • 低温調理の焼豚 温度設定と作り方作り方21写真
  22. 22

    販売用の肉は中心部の温度を63度で30分間以上(又は75度で1分間以上)になるよう加熱することが義務付けられています。

  23. 23

    上記の基準を満たせるように温度設定をしています。最低時間なので、余裕を持った時間を設定してください。

コツ・ポイント

豚肉の厚みによって時間を変えること、時間は余裕を持って長くすること。加熱が甘いときは再加熱すること。

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ファットマン小川
ファットマン小川 @cook_40272966
2021/01/20 11:53に公開
家庭で簡単にわかりやすいレシピを公開しています。魚介類の捌き方が多いですが、肉の調理など、科学的考察を交えて解説しています。写真や文字だけで誰でも作れるレシピを心がけて投稿しているのでチャレンジしてください。つくれぽは全部見ています。ありがとうございます。写真がもっと上手く撮れるように心掛けたいです。2019年8月19日cookpadデビュー
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チャーシュー 酒 豚ブロック

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