【超簡単】ビーガン豆腐生クリーム

びゃんびゃんめん @cook_40368059
豆腐とフルーツを用いたヘルシーなクリームです。このクリームがあるだけで幸せ度がUPします。ビーガンの方にも。砂糖不使用。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、美味しいクリームが食べたくてつくりました。安い、早い、美味しい、簡単が揃ったクリームです。そのまま食べても、パンに塗っても、ケーキに添えても、いろいろと使えます。
【超簡単】ビーガン豆腐生クリーム
豆腐とフルーツを用いたヘルシーなクリームです。このクリームがあるだけで幸せ度がUPします。ビーガンの方にも。砂糖不使用。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、美味しいクリームが食べたくてつくりました。安い、早い、美味しい、簡単が揃ったクリームです。そのまま食べても、パンに塗っても、ケーキに添えても、いろいろと使えます。
作り方
- 1
タッパに材料をすべて入れる。ドライフルーツは細かく刻む。豆腐は水切り不要。
- 2
1を混ぜて、半日ほど冷蔵庫に置く。
- 3
ブレンダーで混ぜて出来上がり。
- 4
豆腐は安い充填式のものでOK。ブレンダーで混ぜなくても美味しいですが、混ぜると滑らかで美味しいです。
- 5
フルーツが豆腐の水分を吸うので水切り不要です。より固いクリームをつくりたい場合には、水を切ってください。
コツ・ポイント
コツは特にありません。簡単で、どなたでもつくることができます。デーツだとくせのない濃厚な味に、レーズン使用だとラムレーズンクリームになりこれもまた美味しいです。
参考栄養素
255 kcal P:9.1 F:6.2 C:35.9
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21528074





