鯖缶で簡単トマトパスタ

Name: 鯖缶で簡単トマトパスタ
Cuisine: 日本語
Ingredients: オリーブオイル 大さじ2; ニンニク 2かけ; トマト 中4つ; 玉ねぎ 1個; 鯖缶 2つ; ベジブロス 大1; 塩 小1; パスタ 2人前; パスタ用塩 水の1%

サバ×トマトの組み合わせは最強の抗酸化タッグ。ビタミンC、リコピン、鉄分の吸収率をアップします！
このレシピの生い立ち
トマトが熟れてきたので、一度にたくさん食べてフードロス回避！

材料

炎症を抑える良質なEPA/DHAを効率よく摂取できます。
妊娠中・授乳中のママにもぜひ食べてもらいたいー！！
＊鯖の水煮を使用してください。煮汁ごと使用するのがポイントです。
＊野菜からの水分だけで煮込むので、栄養素をむだなく摂取できます！

miisfarm14 @cook_40422663

2023/06/07 13:17に公開

1歳息子とアスリート夫身体に優しい無添加ご飯と発酵食が好き小麦粉、乳製品、白砂糖はなるべく控えていますO型ずぼらクッキングの覚え書きです。分量等適当が多くてすみません。

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