【保育園給食】中華あえ
長野県駒ヶ根市 @cook_40270348
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪
このレシピの栄養価
1人分 エネルギー31kcal たんぱく質1.6g 脂質1.5g 炭水化物3.5ｇ 食物繊維1.3ｇ 食塩相当量0.2g
【保育園給食】中華あえ
駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪
このレシピの栄養価
1人分 エネルギー31kcal たんぱく質1.6g 脂質1.5g 炭水化物3.5ｇ 食物繊維1.3ｇ 食塩相当量0.2g
作り方
- 1
にんじんを細切り、キャベツをざく切り、きゅうりを半月切りにする。
- 2
もやしとにんじんを水からゆで、沸騰したらキャベツときゅうりを加えてゆでる。水で冷やし、水気を切っておく。
- 3
（電子レンジで加熱し、しっかり冷やしてもOK。）
- 4
②にＡを混ぜて、完成！
コツ・ポイント
ごま油の香りで野菜がおいしく食べられます。
使う野菜は旬の野菜や、家にある野菜などに変えてもおいしくできます。
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