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ケトン体を産生する食べるきのこスープ
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ケトン体を産生する食べるきのこスープ-レシピのメイン写真

ケトン体を産生する食べるきのこスープ

カラダリセット
カラダリセット @cook_40418393

ケトン体を生成するレシピです。短鎖脂肪酸である酪酸が腸内で増えるので、これがケトンの材料になります。
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材料

  • 舞茸 50g
  • マッシュルーム 50g
  • しめじ 50g
  • ココナッツオイル 20g
  • 水 50cc
  • バジル 適量
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    舞茸、マッシュルーム、しめじを食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    熱したフライパンにココナッツオイルを入れ、カットしたきのこを全て投入し全体にオイルを馴染ませます。

  3. 3

    きのこがしんなりしてきたら水を入れ、沸騰するかしないかまで温めます。

  4. 4

    沸騰直前で火を止めて蓋をし2、3分ほど余熱で蒸します。

  5. 5

    後は塩胡椒、バジルをふりかけたら完成です。

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カラダリセット
カラダリセット @cook_40418393
2023/05/28 02:33に公開
体脂肪を落とすレシピを公開しています。免疫強化、腸内細菌を整える、細胞とミトコンドリアの活性化、肝臓のケトン体を産生、ホルモンと自律神経の調整、重金属の排出、脂肪を燃焼するスマートな身体へ。
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このレシピのキーワード

スープ シメジ マッシュルーム まいたけ

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