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桜えびチャーハン
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桜えびチャーハン-レシピのメイン写真

桜えびチャーハン

ひらがなのれいこ
ひらがなのれいこ @cook_40369345

桜えびのレシピを増やしたくて。カルシウム摂取。香りも美味しい。卵は、フワフワにして最後に合わせる。
このレシピの生い立ち
3分米に黒米を入れて炊いている。白米でも同じ。お肉類を食べないので、桜えびを使った。冷凍ご飯を解凍して、いつでも作れる。便利メニュー。

桜えびのレシピを増やしたくて。カルシウム摂取。香りも美味しい。卵は、フワフワにして最後に合わせる。
このレシピの生い立ち
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ひらがなのれいこ
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桜えびのレシピを増やしたくて。カルシウム摂取。香りも美味しい。卵は、フワフワにして最後に合わせる。
このレシピの生い立ち
3分米に黒米を入れて炊いている。白米でも同じ。お肉類を食べないので、桜えびを使った。冷凍ご飯を解凍して、いつでも作れる。便利メニュー。

桜えびのレシピを増やしたくて。カルシウム摂取。香りも美味しい。卵は、フワフワにして最後に合わせる。
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材料

1人分
  • 桜えび 半袋(6g)
  • 油 大さじ1
  • 卵 1
  • ご飯 お茶碗1杯
  • ネギ たっぷり
  • 塩と胡椒 少し
  • 胡麻油 小さじ1〜2
  • 醤油 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    桜えびを、乾煎り。テフロンフライパンで、弱火で香りを出す。油は、使わない。

    • 桜えびチャーハン作り方1写真
  2. 2

    多めの油に卵を入れる。ざっくり混ぜる。すぐに火を止める。取り出す。

    • 桜えびチャーハン作り方2写真
  3. 3

    ご飯を入れ、炒める。卵を作った残りの油で充分。

    • 桜えびチャーハン作り方3写真
  4. 4

    ネギの小口切りを、たっぷり入れる。炒めて、塩と胡椒をする。桜えびと卵を戻す。仕上げは、鍋肌から胡麻油と醤油。

    • 桜えびチャーハン作り方4写真

コツ・ポイント

桜えびの乾煎りで、タンパク質とカルシウム補給。それぞれを最後に合わせる。卵もふんわり。

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ひらがなのれいこ
ひらがなのれいこ @cook_40369345
2023/06/06 09:38に公開

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