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つくりおき1週間(2023.6.3)
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つくりおき1週間(2023.6.3)-レシピのメイン写真

つくりおき1週間(2023.6.3)

マトリョーシカ1号
マトリョーシカ1号 @cook_40096149

フルタイム勤務主婦の週末仕事。時短、節約を心がけてます。CD、DVD、ライブ…オタクってお金がかかるからね(笑)
このレシピの生い立ち
覚え書き用。

フルタイム勤務主婦の週末仕事。時短、節約を心がけてます。CD、DVD、ライブ…オタクってお金がかかるからね(笑)
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マトリョーシカ1号
マトリョーシカ1号 @cook_40096149

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • ほうれん草 1袋
  • ピーマン 5個
  • にんじん 1.5本
  • むね肉 2枚
  • ツナ缶 1缶
  • タマネギ 1/4個
  • ちくわ 1袋
  • 卵 6個
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作り方

  1. 1

    煮卵5466149
    ブロッコリーの麺つゆ漬け6869808
    ほうれん草の胡麻和え7381675
    (重ね調理で熱源節約)

  2. 2

    無限ピーマン 6706395
    (電子レンジにおまかせ)

  3. 3

    にんじん炒め 7360711
    (スライサーで時短)

  4. 4

    むね肉の南蛮漬け 5278911

  5. 5

    甘酢チキン 7043405

  6. 6

    ちくわ炒め 
    (味付けは焼き鳥のもとで時短)

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マトリョーシカ1号
マトリョーシカ1号 @cook_40096149
2023/06/03 08:02に公開
作るより食べることが大好きです。
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん ピーマン ほうれん草 ブロッコリー 卵 ちくわ 玉ねぎ 鶏胸肉

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