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材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ
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材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ-レシピのメイン写真

材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

主な材料2つ!鶏肉がジューシーで、蓮根がシャキシャキ、甘酸っぱいとろみとよく絡みます。白ご飯、ビールと一緒にどうぞ。
このレシピの生い立ち
鶏肉、蓮根、お酢は免疫アップ・パワーチャージの組み合わせ。鶏肉とお酢は体を温める効果もあります。寒い時期、忙しい時、カゼが流行る時期におすすめです。

主な材料2つ!鶏肉がジューシーで、蓮根がシャキシャキ、甘酸っぱいとろみとよく絡みます。白ご飯、ビールと一緒にどうぞ。
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鶏肉、蓮根、お酢は免疫アップ・パワーチャージの組み合わせ。鶏肉とお酢は体を温める効果もあります。寒い時期、忙しい時、カゼが流行る時期におすすめです。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

主な材料2つ!鶏肉がジューシーで、蓮根がシャキシャキ、甘酸っぱいとろみとよく絡みます。白ご飯、ビールと一緒にどうぞ。
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鶏肉、蓮根、お酢は免疫アップ・パワーチャージの組み合わせ。鶏肉とお酢は体を温める効果もあります。寒い時期、忙しい時、カゼが流行る時期におすすめです。

主な材料2つ!鶏肉がジューシーで、蓮根がシャキシャキ、甘酸っぱいとろみとよく絡みます。白ご飯、ビールと一緒にどうぞ。
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鶏肉、蓮根、お酢は免疫アップ・パワーチャージの組み合わせ。鶏肉とお酢は体を温める効果もあります。寒い時期、忙しい時、カゼが流行る時期におすすめです。

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材料

2~3人分
  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • 蓮根 150g
  • A.おろし生姜(チューブ) 2cm
  • A.塩こしょう 少々
  • A.片栗粉 大さじ1
  • B.水 120ml
  • B.顆粒鶏がら 大さじ1/2
  • B.砂糖 大さじ1と1/3
  • B.醤油 大さじ1と1/3
  • B.酢 大さじ1と1/3
  • C.片栗粉 大さじ1/2
  • C.水 大さじ1
  • サラダオイル 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切って、【A】を順番にまぶす。蓮根は1cmか厚で、大きければ半月に切る。【B】、【C】は別容器で混ぜる。

    • 材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダオイルを薄くひき、鶏肉は皮を下にして入れ、蓮根を上において、蓋をして中火~弱火で4~5分蒸し焼きにする

    • 材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ作り方2写真
  3. 3

    鶏肉と蓮根をひっくり返して、蓋をして3~4分焼いて、火を入れる。

    • 材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ作り方3写真
  4. 4

    【B】を合わせたものを加えて煮立たせ、1分くらい煮込み味を調える。

    • 材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ作り方4写真
  5. 5

    【C】を加えてとろみをつけて、少し煮詰めてしっかりとろみをつける。

    • 材料2つ!鶏ももと蓮根の甘酢あんかけ作り方5写真
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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2021/01/25 21:24に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

甘酢あんかけ 片栗粉 れんこん 鶏もも肉 鶏ガラ

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