小松菜とコーンのひじきツナ ＊作り置き＊
y_0lly @09ll26l5
小松菜×ひじきで栄養満点！レンジで簡単に一品作れます♪お子さんでも食べやすい味付けです♡
冷蔵庫で3日保存可能です。
このレシピの生い立ち
コンロが塞がってる！という時にレンジで一品作っちゃいました。
小松菜とコーンのひじきツナ ＊作り置き＊
小松菜×ひじきで栄養満点！レンジで簡単に一品作れます♪お子さんでも食べやすい味付けです♡
冷蔵庫で3日保存可能です。
このレシピの生い立ち
コンロが塞がってる！という時にレンジで一品作っちゃいました。
作り方
- 1
小松菜はよく洗って根元を切り落とし、5cm幅に切る。
ひじきはたっぷりの水で戻して、水気を切っておく。ツナ缶の油を切る。 -
- 2
耐熱ボウルに切った小松菜、コーン、ひじき、ツナ、●を入れる。
ラップをして600wのレンジで5分加熱する。 -
- 3
白いりごまを加えて完成。
-
コツ・ポイント
ひじきを水で戻したら、ざるにあげてしっかり水気を切っておいて下さい。
ツナ缶は水煮の場合はそのままでOKです。白いりごまは省略可能です。
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