耐熱皿にオートミールと水、顆粒だしを入れてレンジへ。500Wで1分半加熱。ラップはしない。

一度レンジから出して混ぜる。サバの味噌煮缶を上からのせる。缶詰の汁もかける。

またレンジにかける。500Wで1分。

出来上がり。混ぜてから食べてください。