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在宅ランチにいわしの味噌煮缶オートミール
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在宅ランチにいわしの味噌煮缶オートミール-レシピのメイン写真

在宅ランチにいわしの味噌煮缶オートミール

ロバコ
ロバコ @cook_40143471

電子レンジのみで手早くおいしくヘルシー。在宅ワークのランチタイムに最適。
このレシピの生い立ち
台所の在庫食材でおいしくオートミールが食べられ、昼休みの時間を節約したい

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材料

  1. イワシの味噌煮缶 1缶
  2. ロードオーツ(オートミール) 40g
  3. 水道水 65g
  4. 長ネギ 20cm
  5. とろけるチーズスライス 1枚
  6. ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を加え、軽く混ぜてレンジで2分

  2. 2

    レンジから出したら、すぐに箸で撹拌。いわゆる米化

  3. 3

    イワシの缶詰、チーズを乗せ、チーズが溶けるまでレンジで温める。

  4. 4

    みじん切りした長ネギ、ブラックペッパーをふって完成

    • 在宅ランチにいわしの味噌煮缶オートミール作り方4写真

コツ・ポイント

ブラックペッパーはお好みで。味噌煮缶は甘味が強いので、しっかりかけると、味がしまって良いかと思います。

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ロバコ
ロバコ @cook_40143471
2021/01/26 03:57に公開
キノコが好きです。
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