たっぷりカツオの電子レンジ煮浸し

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

たっぷりカツオ節の電子レンジで3分。ほうれん草ときのこの煮浸し
このレシピの生い立ち
子供に食べやすく

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材料

2人分
  1. ほうれん草 2束
  2. しめじ 1/2袋
  3. エノキ 1/2袋
  4. 鰹節 1パック
  5. お水 大さじ2
  6. めんつゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    ほうれん草は3センチ幅に切り水にさらし切っておく。しめじ、エノキは二等分に切る

  2. 2

    耐熱容器に1入れお水、めんつゆ入れラップし600wで3分加熱したら冷ます。仕上げに鰹節かけ完成

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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