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ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり
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ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり-レシピのメイン写真

ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

雑穀ご飯にごま塩、合いますね✨蒸し暑い日が増えてきて、熱中症予防に塩味と酸味の梅干しをプラス！食欲のない真夏にもおすすめ
このレシピの生い立ち
主人が最近白米が美味しすぎて食べすぎちゃうから、今日は雑穀米にして！と言うので炊きました。また今日もご飯が炊ける前に主人はおかずを食べちゃったので、おにぎりにしました。大きいからダイエットにはならないですね笑。

雑穀ご飯にごま塩、合いますね✨蒸し暑い日が増えてきて、熱中症予防に塩味と酸味の梅干しをプラス！食欲のない真夏にもおすすめ
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ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

雑穀ご飯にごま塩、合いますね✨蒸し暑い日が増えてきて、熱中症予防に塩味と酸味の梅干しをプラス！食欲のない真夏にもおすすめ
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主人が最近白米が美味しすぎて食べすぎちゃうから、今日は雑穀米にして！と言うので炊きました。また今日もご飯が炊ける前に主人はおかずを食べちゃったので、おにぎりにしました。大きいからダイエットにはならないですね笑。

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主人が最近白米が美味しすぎて食べすぎちゃうから、今日は雑穀米にして！と言うので炊きました。また今日もご飯が炊ける前に主人はおかずを食べちゃったので、おにぎりにしました。大きいからダイエットにはならないですね笑。

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材料

大きなおにぎり1個ぶん個分
  • 雑穀ごはん 240g
  • ごま塩 小さじ2/3〜
  • 梅干し 1個
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作り方

  1. 1

    器にラップを敷き、雑穀ご飯をよそう。今日は十六雑穀ですがお好みの雑穀米で♪

    • ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり作り方1写真
  2. 2

    ごま塩を加える。

    • ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり作り方2写真
  3. 3

    梅干しをキッチンバサミで切りながら加える。

    • ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり作り方3写真
  4. 4

    しっかり混ぜ合わせる。

    • ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり作り方4写真
  5. 5

    ラップのまま握る。

    • ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり作り方5写真
  6. 6

    完成！

    • ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり作り方6写真
  7. 7

    海苔を巻いても♪

    • ごま塩と刻み梅干しの雑穀おにぎり作り方7写真

コツ・ポイント

雑穀ご飯にごま塩と刻んだ梅干しを加えて握っただけです。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2023/06/20 04:09に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました 夫は昨年亡くなり社会人の2人の娘がいます　長女は結婚して遠方に住んでいます　ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします！Instagram始めました！ユーザー名: @kacchan.s0205
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おにぎり 梅ぼし

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