根菜茄子洋風きな粉味噌ケチャ味野菜炒め
たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり！肉無でも簡単調味料できな粉風味の洋風味噌ケチャップ味がご飯によく合う野菜炒め
このレシピの生い立ち
MI-RINさんのケチャ味噌炒めの味が気になり肉の代わりにコンソメときな粉とマヨネーズと中濃ソースでパルメザンチーズと蜂蜜で少し洋風にマイレシピ根菜茄子野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。
根菜茄子洋風きな粉味噌ケチャ味野菜炒め
たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり！肉無でも簡単調味料できな粉風味の洋風味噌ケチャップ味がご飯によく合う野菜炒め
このレシピの生い立ち
MI-RINさんのケチャ味噌炒めの味が気になり肉の代わりにコンソメときな粉とマヨネーズと中濃ソースでパルメザンチーズと蜂蜜で少し洋風にマイレシピ根菜茄子野菜炒めの作り方で作ってみたレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
さつま芋は1cmくらいの短冊切りか棒状に切り少し水に浸しておきます（今回少し大根にしています）
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- 2
人参はさつま芋より薄めの短冊切りにします（今回少しインゲンにしています）
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- 3
ズッキーニは乱切りにしてごま油と鶏ガラを少し絡めておきます
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- 4
耐熱皿3つにさつま芋と人参とズッキーニを3等分にのせます
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- 5
4にふんわりラップをしてレンジ500wで６分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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- 6
玉ねぎは乱切りにしてばらしておきます（今回半分ピーマンにしています）
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- 7
茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます
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- 8
しめじはすすいでばらし椎茸は食べやすく切っておきます
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- 9
しめじ椎茸玉ねぎ茄子は3等分に分けておきます（しめじは半分くらいに切ります）
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- 10
9に△を3等分に絡めてしばらくおきます
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- 11
◎を3等分に合わせておきます
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- 12
5によく混ぜた11を3等分に加えてよくまぜます
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- 13
12に10を下味の残りごと3等分にのせます
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- 14
13にふんわりラップをしてレンジ600wで３分加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）
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- 15
すりごまを3等分に加えてよく混ぜます
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- 16
15をラップなしでレンジ600wで３分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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- 17
軽く混ぜます
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- 18
好みでごまを散らして完成です
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- 19
きな粉の量は好みで調整して下さい。無しでも大丈夫ですが加えた方が滑らかな味になりお勧めです無しの場合マヨネーズを増やして
- 20
フライパンで豚肉とキャベツの炒め物にする場合はレシピIＤ3789922をご覧下さい
- 21
肉の代わりにコンソメとマヨネーズときな粉と中濃ソースでコクと風味を出しています
- 22
少量の片栗粉で自然なとろみがつきます。野菜の種類や量は好みで調整して下さい
- 23
今回パルメザンチーズと蜂蜜でほんのり洋風で甘めに仕上げていますが、無でも大丈夫です。その場合蜂蜜は砂糖に変えて下さい。
- 24
好みで七味等を加えてピリ辛にするのもお勧めです。
コツ・ポイント
根菜だけの加熱は低めのw数で長めにの方が食感が残りお勧めです。野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めたような食感になります。作り方19から24もご覧下さい。
つくれぽ
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