（健康づくり）海老ごはん 川崎市 @kawasakishi 牛乳と干し海老でカルシウムがとれます！牛乳の匂いも味も気になりません。このレシピの生い立ち高津区役所地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む 牛乳と干し海老でカルシウムがとれます！牛乳の匂いも味も気になりません。このレシピの生い立ち高津区役所地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む （健康づくり）海老ごはん 川崎市 @kawasakishi 牛乳と干し海老でカルシウムがとれます！牛乳の匂いも味も気になりません。このレシピの生い立ち高津区役所地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む 牛乳と干し海老でカルシウムがとれます！牛乳の匂いも味も気になりません。このレシピの生い立ち高津区役所地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 米 1合 水 1/2カップ強 しょうゆ 小さじ1/2 酒 大さじ1 干し海老 5g 牛乳 1/2カップ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 米を研ぎ、分量の水に浸す。 2 しょうゆと酒を入れて軽く混ぜ、干し海老を加える。 3 牛乳はスイッチを入れる直前に入れ、通常どおり炊く。 コツ・ポイント 栄養価（1人分）エネルギー314kcal、たんぱく質7.9g、脂質2.7g、炭水化物63.5g、食塩相当量0.8g、カルシウム240mg、鉄1.1mg 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21552544 コピーしました！ 川崎市 @kawasakishi 2023/09/08 07:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード ご飯 牛乳 酒 米 似たレシピ その他のレシピ 3分で超本格！台湾シェントゥジャン 記録用_塩麹鶏むね肉の濃厚トマト煮 焼き肉のニラのピリ辛醤油漬け載せ ヘルシー豆腐豚まん 作り置き冷凍♡ミネストローネ♡ 【やみつき本舗】ヘルシー鶏むね肉タン塩風 簡単海老マヨ！ 意外アレでシュプリームクロワッサンおやつ 懐かしの味＊圧力鍋で金時豆の甘煮 おくらとわかめとえのきの中華サラダ Best Hush Puppies Ever Copycat (Starbread) Senorita Bread Homemade Granola California Farm Cured Salmon Paprika Rolls Crockpot Pollo alla Romana con Pepperoni （保育所）米粉いちご蒸しパン あんかけチャーハン☆ レンジで簡単！あったか出汁豆腐 （野菜）こまつなのピーナッツあえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21552544
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