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レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル
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レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル-レシピのメイン写真

レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジで作るから、ズッキーニがパリッパリッで鬼鬼旨旨♡梅の爽やかさが、季節にぴったり★新感覚ズッキーニの誕生です♪
このレシピの生い立ち
洗い物もしたくないし、火も使いたくない日に作ってます。

梅の風味が激旨♪あの味が忘れられず、冷蔵庫での作り置きで、この時期でこれが一番多いかも

作り方も簡単で楽しいので、ついつい、作りたくなる常備菜です♡
洗い物がでないのも嬉しいです♪

レンジで作るから、ズッキーニがパリッパリッで鬼鬼旨旨♡梅の爽やかさが、季節にぴったり★新感覚ズッキーニの誕生です♪
このレシピの生い立ち
洗い物もしたくないし、火も使いたくない日に作ってます。

梅の風味が激旨♪あの味が忘れられず、冷蔵庫での作り置きで、この時期でこれが一番多いかも

作り方も簡単で楽しいので、ついつい、作りたくなる常備菜です♡
洗い物がでないのも嬉しいです♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジで作るから、ズッキーニがパリッパリッで鬼鬼旨旨♡梅の爽やかさが、季節にぴったり★新感覚ズッキーニの誕生です♪
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洗い物もしたくないし、火も使いたくない日に作ってます。

梅の風味が激旨♪あの味が忘れられず、冷蔵庫での作り置きで、この時期でこれが一番多いかも

作り方も簡単で楽しいので、ついつい、作りたくなる常備菜です♡
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洗い物もしたくないし、火も使いたくない日に作ってます。

梅の風味が激旨♪あの味が忘れられず、冷蔵庫での作り置きで、この時期でこれが一番多いかも

作り方も簡単で楽しいので、ついつい、作りたくなる常備菜です♡
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材料

  1. ズッキーニ 1本
  2. 梅干し 2個
  3. ※ゴマ油 小さじ2
  4. ※鶏丸ごとガラスープ(顆粒無添加) 小さじ1/2
  5. ※にんにくチューブ 小さじ1
  6. ※白ごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ポリ袋に薄い輪切りにしたズッキーニを入れる

    ポリ袋は結ばず、クルンとねじって、レンジ600w2分

    • レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル作り方1写真
  2. 2

    梅干し(小)を包丁で叩く

    • レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル作り方2写真
  3. 3

    熱々のポリ袋に梅干しと※を入れて揉む

    • レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル作り方3写真
  4. 4

    冷める過程で味が染みていく

    #時差夕食 #時差レシピ #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023

    • レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル作り方4写真
  5. 5

    刻み海苔をのせました!
    出来上がり♡

    • レンジ2分★ズッキーニだけ♪梅肉ナムル作り方5写真

コツ・ポイント

ポリ袋のまま、冷蔵庫で保存します。
時間が経つほど味が馴染んで美味しくなります。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/06/19 08:07に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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