揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
今の流行は揚げないナス!
でも、今日の気分は唐揚げ♡
あえて、時代の流れに逆らってみた~!
このレシピの生い立ち
ナスが美味しくなり、手にとってしまったものの、カロリーを気にしてしまい、油少なめで考えていました。
じめじめした季節、せめてナスくらいは、カラっと揚げたい!
この時期に作りたくなる唐揚げです。
米粉を加えるようになって、罪悪感減りました♪
揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当
今の流行は揚げないナス!
でも、今日の気分は唐揚げ♡
あえて、時代の流れに逆らってみた~!
このレシピの生い立ち
ナスが美味しくなり、手にとってしまったものの、カロリーを気にしてしまい、油少なめで考えていました。
じめじめした季節、せめてナスくらいは、カラっと揚げたい!
この時期に作りたくなる唐揚げです。
米粉を加えるようになって、罪悪感減りました♪
作り方
- 1
ナスは縦割りにし、細めの切り方にする
輪切りにしない - 2
こんな感じにカット
新鮮なら水に浸けずにOK
アク抜きするなら、水に3分浸す
水気をよくとる - 3
ポリ袋に※を入れる
- 4
水気をふいたナスを入れ、シャカシャカする
- 5
こめ油を熱し、ナスの皮から揚げる
タイマー3分にセット
- 6
皮が揚がったら、返す
タイマーが鳴ったら出来上がり
- 7
ペーパーの上で油を切り、岩塩、黒胡椒をふる
- 8
お弁当に入れました~♡
時間が経つと、しんなり柔らかくなりますが、それもまた美味しいです◎ - 9
お肉が無く、ソーセージがメインのお弁当です♪
ウチの卵焼きはいつも甘いです。
卵2個にきび砂糖大1.豆乳大1です♪
コツ・ポイント
縦にカットしたほうが、サクサクします。
後日、「お弁当に入っていたおかずで何が一番おいしかった?」の質問で、
ナス唐揚げが今日のおかずNo.1に選ばれました♡
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