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揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当
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揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当-レシピのメイン写真

揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

今の流行は揚げないナス!
でも、今日の気分は唐揚げ♡
あえて、時代の流れに逆らってみた~!
このレシピの生い立ち
ナスが美味しくなり、手にとってしまったものの、カロリーを気にしてしまい、油少なめで考えていました。

じめじめした季節、せめてナスくらいは、カラっと揚げたい!
この時期に作りたくなる唐揚げです。
米粉を加えるようになって、罪悪感減りました♪

今の流行は揚げないナス!
でも、今日の気分は唐揚げ♡
あえて、時代の流れに逆らってみた~!
このレシピの生い立ち
ナスが美味しくなり、手にとってしまったものの、カロリーを気にしてしまい、油少なめで考えていました。

じめじめした季節、せめてナスくらいは、カラっと揚げたい!
この時期に作りたくなる唐揚げです。
米粉を加えるようになって、罪悪感減りました♪

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揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

今の流行は揚げないナス!
でも、今日の気分は唐揚げ♡
あえて、時代の流れに逆らってみた~!
このレシピの生い立ち
ナスが美味しくなり、手にとってしまったものの、カロリーを気にしてしまい、油少なめで考えていました。

じめじめした季節、せめてナスくらいは、カラっと揚げたい!
この時期に作りたくなる唐揚げです。
米粉を加えるようになって、罪悪感減りました♪

今の流行は揚げないナス!
でも、今日の気分は唐揚げ♡
あえて、時代の流れに逆らってみた~!
このレシピの生い立ち
ナスが美味しくなり、手にとってしまったものの、カロリーを気にしてしまい、油少なめで考えていました。

じめじめした季節、せめてナスくらいは、カラっと揚げたい!
この時期に作りたくなる唐揚げです。
米粉を加えるようになって、罪悪感減りました♪

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材料

  1. ナス(中サイズ) 3本
  2. ※片栗粉 大さじ1強
  3. ※米粉 大さじ1強
  4. ※パルメザンチーズ 大さじ1
  5. ※にんにくチューブ 小さじ1/2
  6. ※黒胡椒 適量
  7. 岩塩 適量
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作り方

  1. 1

    ナスは縦割りにし、細めの切り方にする
    輪切りにしない

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方1写真
  2. 2

    こんな感じにカット

    新鮮なら水に浸けずにOK

    アク抜きするなら、水に3分浸す
    水気をよくとる

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方2写真
  3. 3

    ポリ袋に※を入れる

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方3写真
  4. 4

    水気をふいたナスを入れ、シャカシャカする

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方4写真
  5. 5

    こめ油を熱し、ナスの皮から揚げる

    タイマー3分にセット

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方5写真
  6. 6

    皮が揚がったら、返す

    タイマーが鳴ったら出来上がり

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方6写真
  7. 7

    ペーパーの上で油を切り、岩塩、黒胡椒をふる

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方7写真
  8. 8

    お弁当に入れました~♡
    時間が経つと、しんなり柔らかくなりますが、それもまた美味しいです◎

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方8写真
  9. 9

    お肉が無く、ソーセージがメインのお弁当です♪

    ウチの卵焼きはいつも甘いです。

    卵2個にきび砂糖大1.豆乳大1です♪

    • 揚げちゃってごめんね♡ナス唐揚げ★お弁当作り方9写真

コツ・ポイント

縦にカットしたほうが、サクサクします。

後日、「お弁当に入っていたおかずで何が一番おいしかった?」の質問で、 
ナス唐揚げが今日のおかずNo.1に選ばれました♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/06/18 14:39に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21554713
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