鮭の野菜たっぷり蒸し焼き
クックNRI058☆ @cook_40359100
お鍋ひとつでタンパク質と野菜が食べれます♪
加熱前はお鍋の中がパンパンですが、野菜からの水分でしっとり仕上がります。
このレシピの生い立ち
いつもは一切れずつ、アルミホイルに来るんで蒸し焼きにしてましたが、鍋でまとめて作ってみました。味付けを変えても美味しいです。
鮭の野菜たっぷり蒸し焼き
お鍋ひとつでタンパク質と野菜が食べれます♪
加熱前はお鍋の中がパンパンですが、野菜からの水分でしっとり仕上がります。
このレシピの生い立ち
いつもは一切れずつ、アルミホイルに来るんで蒸し焼きにしてましたが、鍋でまとめて作ってみました。味付けを変えても美味しいです。
作り方
- 1
生鮭に、塩と日本酒をかけした味を付ける。冷凍鮭の場合は解凍してからした味を付ける。
- 2
ピーマンは縦半分に切る。ヘタとタネはそのままでOK
- 3
しめじとエリンギは石附をとり、一口大に切る。レモンは輪切りする。
- 4
鍋にサラダ油を入れ、もやしを敷詰める。その上に鮭を並べる。その上にしめじ、エリンギ、ピーマン、レモンをおく。
- 5
蓋をして中火で15分蒸し焼きにする。
- 6
鮭に火が通っていない場合は、蒸し時間をのばす。
- 7
鮭に火が通っていることを確認し、バターを上に乗せて追加で2分蒸して、風味をつける。
- 8
お皿に盛り付け、あれば黒胡椒をかける。
コツ・ポイント
鮭をギリギリ並べられるサイズの鍋がおすすめ。野菜から水分が出るので水は入りません。
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