さっぱり！栄養抜群バナナスムージー！！

Name: さっぱり！栄養抜群 バナナスムージー！！
Yield: 1人分（コップ2杯）
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; 小松菜 1束〜2束; キウイ 1個; 水（氷を入れる場合は減らしても） 80~100cc

ビタミン、ミネラル、食物繊維など17種類の栄養素が詰まったキウイ
酸っぱくて苦手なお子様もバナナの甘みで飲みやすいです
このレシピの生い立ち
美容とトレーニングの為に毎朝スムージーを作って飲みます。どうせなら身体に良いものを取り入れたくて。

材料

1人分（コップ2杯）

レモン汁を入れる方も多いかと思いますがキウイには栄養素が沢山！食物繊維、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、ビタミンB6、葉酸、ビタミンK、マグネシウム、鉄、銅、などフルーツでは断トツNo.1です。毎朝飲むからこそキウイに変えてみて下さい。

ajisai426 @cook_40418158

2023/06/14 08:20に公開

病棟看護主任、シングルマザーです。子ども達が就職し、家を出たのでおひとり様ごはん、ダイエットや健康に良いものをメインに載せてゆきたいと思います。

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