炊飯器 生おからdeブラウニー風

ダイエット中でもチョコ系食べたい。
おからもココアもたくさんある。
次々入れていくだけ
お財布にもやさしい。カンタン。
このレシピの生い立ち
おからを1キロ買ってしまった、ココア使わない。
ノンオイル、粉使わないからヘルシー。
市販品カロリー高すぎて。
もうすぐバレンタイン♪
炊飯器 生おからdeブラウニー風
ダイエット中でもチョコ系食べたい。
おからもココアもたくさんある。
次々入れていくだけ
お財布にもやさしい。カンタン。
このレシピの生い立ち
おからを1キロ買ってしまった、ココア使わない。
ノンオイル、粉使わないからヘルシー。
市販品カロリー高すぎて。
もうすぐバレンタイン♪
作り方
- 1
ボウルに、砂糖80g。よくほぐします。
- 2
ベーキングパウダー4g、ココア100gも入れてよく混ぜ合わせます。
- 3
生おから280gを入れ軽く混ぜ合わせます。
おからがココアの色になるまで。手でおからをほぐしながらきめ細かくなるように。 - 4
溶き卵L2個と料理酒5g、バニラエッセンス3滴入れ混ぜ合わせたものを、数回に分け入れよく混ぜます。
しっかりめの生地です - 5
炊飯釜に。量が多いのでこんな感じで入れ、押し潰しました(^^)炊飯器は洗ってすぐだったので水滴ついてますがそこはご愛嬌。
- 6
※炊飯器の特性もあるので、お確かめの上ご利用くださいませ。
我が家は通常炊飯2回です。
- 7
ラップを大きめに切りその上にすぐ乗せラップで包みます。
- 8
冷めたら小分けにラッピングします。
コツ・ポイント
砂糖の塊と、おからをなるべく細かくすること。しっかり混ぜること。
卵が少し足りないようなら、お酒で調整するか、卵を少し足してみてください。
ポリ袋ひとつでできるので、やり方はひとそれぞれ。ご自由に(^^)
ちなみにわたしは手で混ぜます。
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