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レンジで簡単 カレーオートミールドリア
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レンジで簡単 カレーオートミールドリア-レシピのメイン写真

レンジで簡単 カレーオートミールドリア

um♪
um♪ @cook_40308588

レンジで簡単に、オートミールを美味しく食べたくて作りました! お昼ご飯などに作ってみてください(^ν^)
このレシピの生い立ち
家族のカレーうどん用のルーをお裾分けしてもらい、オートミールでちょっとヘルシーに(^^)
ダイエット中やキープ期、オートミール初挑戦の方にも美味しく食べてもらえると思います◎

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ダイエット中やキープ期、オートミール初挑戦の方にも美味しく食べてもらえると思います◎

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レンジで簡単に、オートミールを美味しく食べたくて作りました! お昼ご飯などに作ってみてください(^ν^)
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ダイエット中やキープ期、オートミール初挑戦の方にも美味しく食べてもらえると思います◎

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材料

  • オートミール 20g
  • 水 100g
  • 卵 1個
  • チーズ お好みで
  • カレー おたま一杯
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作り方

  1. 1

    オートミール20g 水100g を レンジ500w1分加熱し、取り出す。

  2. 2

    カレーおたま一杯分をオートミールにかけ、軽く混ぜてから、再度600w2分加熱。(カレーの温かさによって調節)

  3. 3

    取り出してから 好みで温泉卵を乗せ、その上にチーズをかけ、トースターでチーズがカリッとするまで加熱。

  4. 4

    温泉卵はお皿に卵が浸るくらいの水を入れ、酢を一滴たらし、卵を割り入れ、500w1分10秒加熱しています。

コツ・ポイント

レンチンで作れて楽ちん♪ ボリュームも満点です♪♪
温泉卵も爆発せずに作れます(^o^)

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um♪
um♪ @cook_40308588
2021/02/06 09:35に公開
作り置き、オートミール、スイーツ のつくレポ中心 (^ν^)
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このレシピのキーワード

カレー ドリア オートミール 卵 チーズ

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