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保育施設給食★パエリア
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保育施設給食★パエリア-レシピのメイン写真

保育施設給食★パエリア

大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou

保育施設提供 野菜嫌い克服レシピです。
このレシピの生い立ち
大阪市西区にある保育施設「にしながほり保育園」より提供いただきました
大阪市西区役所ホームページにも掲載しています
https://www.city.osaka.lg.jp/nishi/page/0000521893.html

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材料

こども4人分
  • 鶏もも肉 90g
  • むきえび 90g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ピーマン 1個
  • 赤ピーマン 1/4個
  • トマト 1/6個
  • A 
  •  水 240ml
  •  チキンスープ 60ml
  •  塩 小さじ1弱
  •  カレー粉 小さじ1
  • ※顆粒コンソメを使う場合
  •  水 300ml
  • コンソメ 小さじ1/3
  •  塩 小さじ1弱
  •  カレー粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    米は洗米後30分浸水し、ザルに30分あげておく。

  2. 2

    鶏もも肉は一口サイズに切り、玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマンは粗みじん切り、トマトは1㎝の角切りにする。

  3. 3

    Aの材料は混ぜ合わせ、米の入った炊飯器に入れ、②の具材、むきえびをのせ、通常通り炊いて出来上がり。

コツ・ポイント

炊飯器でできるのでとっても簡単!具材を炊飯前に炒めると更に本格的に仕上がります♪ご飯に混ぜ込むことで野菜が苦手でも食べやすくなります。

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大阪市たべやんレシピ
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou
2021/02/05 07:19に公開
こんにちは!たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
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パエリア 鶏肉 トマト ピーマン 鶏もも肉 剥きエビ カレー粉 玉ねぎ

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