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レクチンフリーたこ入りお好み焼き
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レクチンフリーたこ入りお好み焼き-レシピのメイン写真

レクチンフリーたこ入りお好み焼き

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。
定番お好み焼きにたこを入れてみました。
このレシピの生い立ち
たこのコリコリした直感が楽しめるお好み焼きです。

レクチンフリーレシピです。
定番お好み焼きにたこを入れてみました。
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たこのコリコリした直感が楽しめるお好み焼きです。

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レクチンフリーたこ入りお好み焼き

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。
定番お好み焼きにたこを入れてみました。
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定番お好み焼きにたこを入れてみました。
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材料

  • きゃべつ 1/4個
  • 長芋 1/2本
  • 卵 2個
  • ゆでだこ 100g程度
  • 豚肉スライス 6~10枚程度
  • 米粉 カップ1/2
  • 塩昆布 10g程度
  • お好み焼きソース お好みで
  • マヨネーズ お好みで
  • あおさ粉 お好みで
  • かつお節 お好みで
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作り方

  1. 1

    きゃべつは千切りにする。長芋はすりおろす。

  2. 2

    キャベツ、長芋、卵、米粉、塩昆布を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    豚肉のスライスを先に焼き、取り出す。

  4. 4

    ②の具材に、焼いた豚肉とこま切れにしたゆでだこを入れ、お好み焼きの形に整えて、両面を焼く。

  5. 5

    お好み焼きソースとマヨネーズ、かつお節、あおのりをお好みでかけて出来上がり。

コツ・ポイント

たこは、焼くと固くなる場合があるので、小さく切った方が食べやすいです。
お好み焼きソース、マヨネーズは添加物の少ないものを使用してください。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2021/02/06 00:45に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

お好み焼き 米粉 キャベツ 塩こんぶ ゆでダコ かつお節 卵 豚薄切り肉 山芋

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