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ささみのえのきゅう和え
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ささみのえのきゅう和え-レシピのメイン写真

ささみのえのきゅう和え

ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

えのきが絡んでするするっと頂けます。1人分糖質1.4g
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残っている物で副菜を1品。レモン汁、みりん、しょうゆの組み合わせは何でも合いますね。

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冷蔵庫に残っている物で副菜を1品。レモン汁、みりん、しょうゆの組み合わせは何でも合いますね。

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017

えのきが絡んでするするっと頂けます。1人分糖質1.4g
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冷蔵庫に残っている物で副菜を1品。レモン汁、みりん、しょうゆの組み合わせは何でも合いますね。

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材料

4人分
  • ささみ 2本
  • キュウリ 1/2本
  • えのき 1/2株
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • レモン汁 小さじ1
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えのきは株下を切って半分に切る。きゅうりは乱切りに。

  2. 2

    ささみをゆでる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、えのきときゅうりを入れ2分ほど炒める。

  4. 4

    ささみをフライパンにほぐしながら入れ、レモン汁、みりん、しょうゆ、塩をを入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

きゅうりもえのきと一緒に炒めると味がよくしみます。

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ネリキリ
ネリキリ @cook_40311017
2021/02/03 19:56に公開
お手伝いしたい盛りの三人の子どもたちと一緒に作ってます。主人と私の分は糖質オフを求めて、子どもたちは苦手な野菜を美味しく食べられるよう、皆さんの素敵なアイディア料理を楽しみに見ています。
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