いんげんを茹でて千切り人参とほぐしたコーン塩胡椒マヨネーズを混ぜる。

昨日の作り置きピーマンと斜め切りのちくわを混ぜてレンジで1分半加熱してさらに混ぜる。

水みりん醤油スライス玉ねぎを鍋で沸騰させて、適当に切った唐揚げと長ネギを加え溶き卵を流し入れ火が通ったら盛り付ける。