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プロテインホットケーキ
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プロテインホットケーキ-レシピのメイン写真

プロテインホットケーキ

クック2WW3OQ☆
クック2WW3OQ☆ @cook_40371281

かんたん、小麦粉なしで作れます。
このレシピの生い立ち
普段料理をしない、小麦粉を持たない人でもプロテイン食を作れるようにやってみました。ふかふかのパンケーキになりました。あまりがちなミルクティーでやったら味が微妙だったので、やはりプロテインはチョコ系を使うのが良いと思います。

かんたん、小麦粉なしで作れます。
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クック2WW3OQ☆
クック2WW3OQ☆ @cook_40371281

かんたん、小麦粉なしで作れます。
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普段料理をしない、小麦粉を持たない人でもプロテイン食を作れるようにやってみました。ふかふかのパンケーキになりました。あまりがちなミルクティーでやったら味が微妙だったので、やはりプロテインはチョコ系を使うのが良いと思います。

かんたん、小麦粉なしで作れます。
このレシピの生い立ち
普段料理をしない、小麦粉を持たない人でもプロテイン食を作れるようにやってみました。ふかふかのパンケーキになりました。あまりがちなミルクティーでやったら味が微妙だったので、やはりプロテインはチョコ系を使うのが良いと思います。

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材料

2人分
  • マイプロテイン 2スクープ=60g 60g
  • 砂糖 30g
  • ココア 30g
  • 炭酸水 100g
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作り方

  1. 1

    プロテイン、ココア、砂糖を泡立て器で混ぜる。

  2. 2

    ①に炭酸水を入れて混ぜる。

  3. 3

    ②を三分の一ずつ焼く。

    • プロテインホットケーキ作り方3写真
  4. 4

    ぷつぷつしてきたら、フライ返しなどでひっくり返す。

    • プロテインホットケーキ作り方4写真
  5. 5

    ひっくり返したら1分くらいで完成。火は写真くらいの弱火で焼きました。

    • プロテインホットケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

ココアを入れてるので、焦げやすいです。火は弱火で焼きすぎないのが良いです。プロテインパウダーは火を通す必要ないので、生焼けでも大丈夫です!

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クック2WW3OQ☆
クック2WW3OQ☆ @cook_40371281
2021/02/01 08:30に公開

このレシピのキーワード

ケーキ ココア サイダー

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