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おからの炊いたん
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おからの炊いたん-レシピのメイン写真

おからの炊いたん

ズボラン★
ズボラン★ @cook_40363047

しっとり食べやすく^ ^
幼児も喜んで食べてくれますよー♪
しょっぱいのが好きな方は醤油を調節して下さいね
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おからが急に食べたくなりました!

しっとり食べやすく^ ^
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ズボラン★
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材料

4人分
  • 乾燥しいたけ 10g
  • にんじん 半分
  • 太い糸コン 1袋
  • ネギ 半分
  • 油 大さじ1
  • おから 250g
  • 塩 小さじ2/1
  • 乾燥油揚げ 約1枚分
  • 戻し汁 200cc
  • 酒 50cc
  • みりん 大2
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 醤油 大さじ4
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作り方

  1. 1

    乾燥しいたけを水で戻す。
    20分位
    (すすいでから乾燥しいたけが、浸るくらい水を入れる。)

    • おからの炊いたん作り方1写真
  2. 2

    にんじん短冊切りくらいか、すこし細めに。長さ2センチくらい。

    • おからの炊いたん作り方2写真
  3. 3

    太い糸コン使用
    ざくぎり。四箇所くらい。

    • おからの炊いたん作り方3写真
  4. 4

    ネギ細切り。
    細かくし過ぎない方が○

    • おからの炊いたん作り方4写真
  5. 5

    鍋に油を引いて、食材を入れ5分くらい中火で炒める。

    • おからの炊いたん作り方5写真
  6. 6

    油揚げを一枚分位入れる。今回は出汁付きの乾燥油揚げ使ってみました。

    • おからの炊いたん作り方6写真
  7. 7

    炒めたらおからを入れ、さらに5分くらい炒める。

    • おからの炊いたん作り方7写真
  8. 8

    塩以外の調味料・しいたけの戻し汁を入れまぜる。

    • おからの炊いたん作り方8写真
  9. 9

    調味料が全体に行き渡ったら蓋をしトロ火で5分くらい蒸す。

    • おからの炊いたん作り方9写真
  10. 10

    下が少し茶色になっていると思うのでよくかき混ぜて、塩で味を整えて完成。

    • おからの炊いたん作り方10写真

コツ・ポイント

水分多めでしっとりで食べやすく作ってみました^ ^

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ズボラン★
ズボラン★ @cook_40363047
2021/02/05 03:39に公開
雑な料理ですが、結構いける感じです^ ^笑
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このレシピのキーワード

たいたん ねぎ おから にんじん 酒 ほししいたけ 糸こんにゃく 油揚げ

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