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朝食ヨーグルト
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朝食ヨーグルト-レシピのメイン写真

朝食ヨーグルト

IVYアイビー
IVYアイビー @cook_40424324

バナナときな粉の組み合わせが元々好きで、ヨーグルトでWタンパク質摂取
愛犬はヨーグルトとバナナとマキベリーを摂取
このレシピの生い立ち
潰瘍性大腸炎患者が体調の良い時に色々摂取したくて色々乗せてみました

バナナときな粉の組み合わせが元々好きで、ヨーグルトでWタンパク質摂取
愛犬はヨーグルトとバナナとマキベリーを摂取
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潰瘍性大腸炎患者が体調の良い時に色々摂取したくて色々乗せてみました

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IVYアイビー
IVYアイビー @cook_40424324

バナナときな粉の組み合わせが元々好きで、ヨーグルトでWタンパク質摂取
愛犬はヨーグルトとバナナとマキベリーを摂取
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潰瘍性大腸炎患者が体調の良い時に色々摂取したくて色々乗せてみました

バナナときな粉の組み合わせが元々好きで、ヨーグルトでWタンパク質摂取
愛犬はヨーグルトとバナナとマキベリーを摂取
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材料

  • 低脂肪プレーンヨーグルト 100g〜
  • バナナ 半分〜1本
  • きな粉 適量
  • オートミール 適量
  • ナッツ類 適量
  • フルーツやドライフルーツ 適量
  • マキベリー粉末 小さじ1
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作り方

  1. 1

    器にプレーンヨーグルトを入れて、好きな薄さに切ったバナナを乗せる

  2. 2

    バナナの上にきな粉をかけて、隣にオートミールを入れ、マキベリー粉末も乗せる

  3. 3

    バナナヨーグルト、オートミール、マキベリーをベースに、お好みのドライフルーツやナッツを乗せる

  4. 4

    季節のフルーツや冷凍フルーツ等もあれば乗せます

  5. 5

    お好みでジャムを乗せたり、オリゴ糖等を入れても
    この写真の日は、ルバーブジャムを乗せてます

コツ・ポイント

ヨーグルトは普通の方が美味しいけど、混ぜて食べるので低脂肪や無脂肪でも美味しくいただけます

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IVYアイビー
IVYアイビー @cook_40424324
2023/06/28 09:37に公開
ずぼらレシピ持病の関係で低脂質のレシピ多め
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このレシピのキーワード

きな粉 ナッツ バナナ オートミール ドライフルーツ フルーツ ヨーグルト ベリー

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