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美味しくて簡単、朝食チアシード
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美味しくて簡単、朝食チアシード-レシピのメイン写真

美味しくて簡単、朝食チアシード

クック6NT8H8☆
クック6NT8H8☆ @cook_40397285

栄養たっぷりです。チアシードを沢山ココナッツミルクにつけておけば何日間かに分けて食べられるのでとっても楽ちんです★
このレシピの生い立ち
オーストラリアでよくチアシードのデザートが売っているのですが、高いので自分で作ろうと思い出来たレシピです。

栄養たっぷりです。チアシードを沢山ココナッツミルクにつけておけば何日間かに分けて食べられるのでとっても楽ちんです★
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オーストラリアでよくチアシードのデザートが売っているのですが、高いので自分で作ろうと思い出来たレシピです。

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美味しくて簡単、朝食チアシード

クック6NT8H8☆
クック6NT8H8☆ @cook_40397285

栄養たっぷりです。チアシードを沢山ココナッツミルクにつけておけば何日間かに分けて食べられるのでとっても楽ちんです★
このレシピの生い立ち
オーストラリアでよくチアシードのデザートが売っているのですが、高いので自分で作ろうと思い出来たレシピです。

栄養たっぷりです。チアシードを沢山ココナッツミルクにつけておけば何日間かに分けて食べられるのでとっても楽ちんです★
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オーストラリアでよくチアシードのデザートが売っているのですが、高いので自分で作ろうと思い出来たレシピです。

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材料

  1. チアシード お好きな量
  2. ココナッツミルク チアシードの10倍くらいの量
  3. ジャム お好みの量
  4. ヨーグルト なくてもOK お好みの量
  5. フルーツ なくてもOK お好みの量
  6. カカオチップ なくてもOK でも、かけたらまるでチョコチップのような食感と風味になるので楽しいです;) お好みの量
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作り方

  1. 1

    チアシードをココナッツミルクにつけて冷蔵庫で一晩放置します。
    つける時に全体にココナッツミルクが染み込むよう混ぜます。

    • 美味しくて簡単、朝食チアシード作り方1写真
  2. 2

    朝にはチアシードがプルプルになっているので、それをお皿に盛り付けます。

    • 美味しくて簡単、朝食チアシード作り方2写真
  3. 3

    そしてジャムで味付けしたヨーグルトを添えます。

    • 美味しくて簡単、朝食チアシード作り方3写真
  4. 4

    そこにカカオとお好きなフルーツを盛り付けたら完成です。

    • 美味しくて簡単、朝食チアシード作り方4写真

コツ・ポイント

濃厚なタイプのココナッツミルクを使用したものが私は1番好きでした。ジャムはお好きなものを使用してください。ヨーグルトはなくても大丈夫です!カカオチップかけるとチョコレートの食感と風味になって更に美味しかったです;)

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クック6NT8H8☆
クック6NT8H8☆ @cook_40397285
2023/06/27 11:39に公開
最近料理するのが楽しいので、簡単に作れるものが多いですが、作った料理を誰かに見てもらいたいなと思ってはじめました :))) ジムに行った後に料理する事が多いのでなるべく短時間で作れる料理をするようにしてます。目標は10〜15分以内で作れる料理です。
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