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中華味の卵とじ
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中華味の卵とじ-レシピのメイン写真

中華味の卵とじ

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

ごはんにかけてもおいしくいただけます。
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このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 中華丼の素（レトルト） 1袋(160g)
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに卵2個を入れてとく。

  2. 2

    さらに中華丼の素を加えて混ぜる。

  3. 3

    ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で3分を目安に加熱する。

コツ・ポイント

【1人分】
エネルギー／114kcal
たんぱく質／7.9g
食塩相当量／1.5g

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2023/06/28 00:14に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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卵とじ 卵

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