オートミールと米粉のヘルシーおはぎ✤
onaona @cook_40068668
オートミールと米粉で食べ応え抜群✧腹持ちも◎
とてもヘルシーなおはぎです✤
レンジで出来るので簡単&お手軽なレシピです♡
このレシピの生い立ち
オートミールとサイリウムで作るおはぎのレシピを見て、もっと手軽な材料で作れるように米粉で代用して作ってみました♪
オートミールと米粉のヘルシーおはぎ✤
オートミールと米粉で食べ応え抜群✧腹持ちも◎
とてもヘルシーなおはぎです✤
レンジで出来るので簡単&お手軽なレシピです♡
このレシピの生い立ち
オートミールとサイリウムで作るおはぎのレシピを見て、もっと手軽な材料で作れるように米粉で代用して作ってみました♪
作り方
- 1
耐熱容器にオートミール、米粉、砂糖、塩を入れ軽く混ぜる
- 2
水を加えて全体に馴染むように混ぜ合わせる
- 3
電子レンジ(600w)で2分くらい加熱する
- 4
練るよう混ぜ合わせたら、2等分にして丸める
- 5
ラップにあんこを広げて丸めたオートミール生地を乗せて包み形を整えたら出来上がり♪
- 6
【きなこバージョン】
ラップにオートミール生地を広げて丸めたあんこを乗せて包んだら、きなこをまぶして出来上がり♪ - 7
【ごまバージョン】
きなこと同じように包んだら、すり胡麻を、まぶして出来上がり♪
コツ・ポイント
オートミールはインスタント(クイック)オートミールを使用しています✤
今回は発酵あんこを使用していますが、お好みのものでOK♪
砂糖は省略可能です。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21572512
