チーズダッカルビ

(ち∀ろ)元園栄養士
(ち∀ろ)元園栄養士 @cook_40321741

甘辛チーズがビールに合います。
このレシピの生い立ち
韓国会用

チーズダッカルビ

甘辛チーズがビールに合います。
このレシピの生い立ち
韓国会用

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. コチュジャン 40g
  3. めんつゆ 20g
  4. ケチャップ 10g
  5. 砂糖 3g
  6. ごま 3g
  7. にんにく 1片
  8. しょうが 5g
  9. キャベツ 1/4玉
  10. 玉ねぎ 1/2玉
  11. 人参 50g
  12. チーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は脂身を取り一口大にする。
    しょうが、にんにくはすりおろし、調味料と一緒にポリ袋に入れ30分〜半日ほど漬ける。

  2. 2

    キャベツはざく切り、たまねぎはくし形、人参は短冊切りにする。

  3. 3

    ごま油をひいたフライパンで2を軽く炒め、1を乗せて10分ほど蒸し焼きにする。

  4. 4

    皿に盛り付け、熱いうちにチーズをかける。

コツ・ポイント

鶏もも肉の方が美味しくできると思います。
そのままフライパンで出しても。

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(ち∀ろ)元園栄養士
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子供に野菜を食べさせつつ美味しく低カロリーにしたい。
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