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高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ
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高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ-レシピのメイン写真

高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ

まつもと薬局★栄養部
まつもと薬局★栄養部 @matumoto_recipe

火を使わず1品
牛乳ときなこを加えるだけでたんぱく質6.8gもアップします!
温めてもおいしく召し上がれますよ(^_^)
このレシピの生い立ち
まつもと薬局栄養部では簡単に作れる高たんぱく質、やわらかレシピを紹介しています。
動画もどうぞ↓
https://www.youtube.com/watch?v=wBIZV9Ig-bg&t=7s

火を使わず1品
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https://www.youtube.com/watch?v=wBIZV9Ig-bg&t=7s

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まつもと薬局★栄養部
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材料

1人分
  • ☆粉末減塩じゃがいもポタージュ 1袋
  • 牛乳 150cc
  • ☆きな粉 5g
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作り方

  1. 1

    耐熱の容器に☆と牛乳50㏄を入れて電子レンジで温めます。(600w30秒程度)

    • 高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ作り方1写真
  2. 2

    レンジから取り出し、良くかき混ぜます。
    火傷に注意して下さい!!

    • 高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ作り方2写真
  3. 3

    冷やした残りの牛乳を加えて完成です。

    • 高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ作り方3写真
  4. 4

    今回は減塩のスープを使いましたが通常の粉末スープでも美味しく作れます。

    • 高たんぱく簡単冷製きなこポタージュ作り方4写真

コツ・ポイント

じゃがいもポタージュ以外でも美味しく作れます。
きな粉と牛乳で手軽にたんぱく質やカルシウムがアップします。
➂で温めた牛乳を加えればホットでも楽しめます。

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まつもと薬局★栄養部
まつもと薬局★栄養部 @matumoto_recipe
2023/06/23 08:29に公開
まつもと薬局は、管理栄養士監修の『おいしい!』をモットーにしたレシピを紹介しています。健康をテーマに、減塩食や低たんぱく食など、色々考えています。薬局のお客様にも大好評!!https://kenko.matumoto.info/recipe/side-dishes/
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このレシピのキーワード

ポタージュ きな粉 牛乳

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