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人参とニラのツナ和え
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人参とニラのツナ和え-レシピのメイン写真

人参とニラのツナ和え

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

ニラと人参とツナでカラフル野菜レシピを作りました
このレシピの生い立ち
ツナの塩味があるので味付けはシンプルに白だしだけにしましたが、お好みでみりんを加えて甘みを出しても美味しいです

ニラと人参とツナでカラフル野菜レシピを作りました
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ツナの塩味があるので味付けはシンプルに白だしだけにしましたが、お好みでみりんを加えて甘みを出しても美味しいです

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ニラと人参とツナでカラフル野菜レシピを作りました
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ツナの塩味があるので味付けはシンプルに白だしだけにしましたが、お好みでみりんを加えて甘みを出しても美味しいです

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材料

二人分
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • 人参 1/2本
  • にら 1/2把
  • 白だし 小さじ1
  • 白胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    人参は洗ってチーズカッターでカットするか包丁で千切りにします

  2. 2

    にらは洗って3cmくらいの長さに切ります

  3. 3

    耐熱容器に白胡麻以外の材料を入れて500Wの電子レンジで1分ほど加熱し火が通っていたら出来上がりです

  4. 4

    3を皿に盛り胡麻を振りかけて召し上がれ

    • 人参とニラのツナ和え作り方4写真

コツ・ポイント

加熱時間はご調整ください

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littlelily2007
littlelily2007 @little_lily
2023/06/26 12:38に公開
お料理好きです・・・食べるのはもっと好きですお野菜などを上手に使ってワインに合うお料理を日々研究中です毎日楽しくおいしくお食事できることを目指しています
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