生キクラゲのカルパッチョ

管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821

乾燥キクラゲとは違う、生キクラゲの食感を楽しめる一品です。ソースは市販のドレッシングでも
楽しめます。
このレシピの生い立ち
最近店頭でよく見かけるようになった生キクラゲ。
美味しく食べられるレシピ作りたいなあと考案しました。お酒のおつまみにもピッタリです(^.^)

生キクラゲのカルパッチョ

乾燥キクラゲとは違う、生キクラゲの食感を楽しめる一品です。ソースは市販のドレッシングでも
楽しめます。
このレシピの生い立ち
最近店頭でよく見かけるようになった生キクラゲ。
美味しく食べられるレシピ作りたいなあと考案しました。お酒のおつまみにもピッタリです(^.^)

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材料

1〜2人分
  1. 生キクラゲ 1パック
  2. プチトマト 3個
  3. 小ネギ 3〜4本
  4. <ソース>
  5. ポン酢 大さじ2
  6. ごま 大さじ1
  7. ニンニク(チューブ) 1センチ

作り方

  1. 1

    生キクラゲは軸の硬い部分をカットし、食べやすい大きさに切る。
    プチトマトは4等分、小ネギは小口切り。

  2. 2

    鍋に水を入れ、加熱して沸騰したら生キクラゲをいれ、ひと煮立ちしたらザルにあげる。

  3. 3

    ソースを作る。ソースの材料全てを合わせておく。

  4. 4

    お皿に生キクラゲを並べ、プチトマト、小ネギをトッピング。
    ソースをかけて
    お召し上がりください♪

コツ・ポイント

キクラゲの軸は硬くて口当たりが悪くなるので
丁寧に取り除くと美味しくなります。

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管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821
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メタボ指導を12年、延べ3000人以上にサポート。ビールが大好き!おつまみやダイエットにも役立つヘルシーレシピを主に配信。お家ご飯は、カラダに優しい食事で、未来の健康に。インスタでも配信中→ https://instagram.com/uchiyama.miho817?igshid=MTIyMzRjYmRlZg==フォローミー^_^
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