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シメジとツナのリゾット
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シメジとツナのリゾット-レシピのメイン写真

シメジとツナのリゾット

クックGMFE3T☆
クックGMFE3T☆ @cook_40330911

ツナ缶を使用して肉・魚の摂取を控える。
このレシピの生い立ち
手軽でおいしい料理を模索していたところ、芸能関係の方が、ひと味違った料理でお勧めしていた。

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材料

2人分
  • 御飯 200g
  • ツナ缶(小) 1個
  • しめじ 1/2株
  • パセリみじん切り 適量
  • トマトジュース(無塩) 2/3カップ
  • 塩、こしょう 少々
  • パルメザンチーズ(粉) 適量
  • 牛乳 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    シメジとツナの準備

    • シメジとツナのリゾット作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油(大さじ1/2)を入れシメジとツナを炒める

    • シメジとツナのリゾット作り方2写真
  3. 3

    シメジがしんなりしたら御飯と無塩トマトジュースを加える

    • シメジとツナのリゾット作り方3写真
  4. 4

    塩で味を調整しながら加熱

    • シメジとツナのリゾット作り方4写真
  5. 5

    牛乳を加えて一煮立ち

    • シメジとツナのリゾット作り方5写真
  6. 6

    お皿に移して、パルメサンチーズ、パセリを振りかけて出来上がり

コツ・ポイント

ツナ缶を使用して、肉・魚の摂取を控える。

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クックGMFE3T☆
クックGMFE3T☆ @cook_40330911
2023/06/27 07:30に公開
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このレシピのキーワード

リゾット ツナ シメジ 牛乳 トマトジュース ご飯

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