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夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン
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夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン-レシピのメイン写真

夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

調味料2つ♪
のせてかけるだけ♡
寝ぼけていても、つくれちゃう!
このレシピの生い立ち
海外の日本食材店で買っていたポン酢が、とっても高価で、でもすっごく美味しくて、たまに贅沢しちゃおう♡っていうときに作っていました。

当時、大葉は無かったので、バジルやディルを使っていました。

調味料2つ♪
のせてかけるだけ♡
寝ぼけていても、つくれちゃう!
このレシピの生い立ち
海外の日本食材店で買っていたポン酢が、とっても高価で、でもすっごく美味しくて、たまに贅沢しちゃおう♡っていうときに作っていました。

当時、大葉は無かったので、バジルやディルを使っていました。

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夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

調味料2つ♪
のせてかけるだけ♡
寝ぼけていても、つくれちゃう!
このレシピの生い立ち
海外の日本食材店で買っていたポン酢が、とっても高価で、でもすっごく美味しくて、たまに贅沢しちゃおう♡っていうときに作っていました。

当時、大葉は無かったので、バジルやディルを使っていました。

調味料2つ♪
のせてかけるだけ♡
寝ぼけていても、つくれちゃう!
このレシピの生い立ち
海外の日本食材店で買っていたポン酢が、とっても高価で、でもすっごく美味しくて、たまに贅沢しちゃおう♡っていうときに作っていました。

当時、大葉は無かったので、バジルやディルを使っていました。

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材料

  1. ズッキーニ 1本
  2. 豚バラ 90g
  3. ※ポン酢 大さじ2
  4. ※ゴマ油 大さじ1弱
  5. 大葉(あれば) 5枚
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを洗い、ヘタをカット

    後は、斜め薄切りにする

    大葉は千切りに。

    • 夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にズッキーニを並べる

    • 夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン作り方2写真
  3. 3

    豚バラをのせる
    肉は切らなくていい

    ※を入れる

    ラップし、レンジ600w7分

    • 夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン作り方3写真
  4. 4

    出来上がり♡

    熱々なので、粗熱がとれてからラップを剥がす。
    冷める過程で味がしみる

    • 夕食10分★豚バラとズッキーニ★レンチン作り方4写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/07/01 20:57に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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