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ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!
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ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!-レシピのメイン写真

ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!

京たまご
京たまご @kotama12

南瓜をマッシュにしてから豚ロースで巻いて照り焼きにしました!
南瓜がホクホクに♪
マッシュしているので巻きやすいです♪
このレシピの生い立ち
マッシュしてから巻くので、等分にしやすく巻きやすいです。
よりホクホク食感になって美味しいです!
大葉もアクセントでポイントなんですが、ない時は青い菜っ葉類で代用かなくても笑

南瓜をマッシュにしてから豚ロースで巻いて照り焼きにしました!
南瓜がホクホクに♪
マッシュしているので巻きやすいです♪
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マッシュしてから巻くので、等分にしやすく巻きやすいです。
よりホクホク食感になって美味しいです!
大葉もアクセントでポイントなんですが、ない時は青い菜っ葉類で代用かなくても笑

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京たまご
京たまご @kotama12

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マッシュしているので巻きやすいです♪
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よりホクホク食感になって美味しいです!
大葉もアクセントでポイントなんですが、ない時は青い菜っ葉類で代用かなくても笑

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南瓜がホクホクに♪
マッシュしているので巻きやすいです♪
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材料

2~3人分
  • 豚ロース 10枚
  • 南瓜 300g
  • ●ケチャップ 大さじ2
  • ●とんかつソース又は中濃ソース 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 油 適量
  • 片栗粉又は小麦粉 大さじ1.5
  • 大葉 10枚
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作り方

  1. 1

    南瓜は、サイコロ状に切ってレンジに3分〜5分かけて蒸します。柔らかくなったら、マッシュします。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方1写真
  2. 2

    南瓜を10等分にして、だいたい俵型にします。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方2写真
  3. 3

    豚ロースの下の位置に、大葉・南瓜をのせます。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方3写真
  4. 4

    下からクルクルと巻いていきます。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方4写真
  5. 5

    両端は、南瓜がはみ出ないようにお肉をぎゅっとして閉じます。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方5写真
  6. 6

    両面に塩コショウして、片栗粉を加えてまぶします。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油をひいて、焼いていきます。
    コロコロとかえしながら焼きます。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方7写真
  8. 8

    豚ロースに火がとおったら、●印を加えて炒めからめます。

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方8写真
  9. 9

    完成です!

    • ホクホク!南瓜・大葉の肉巻き照り焼き!作り方9写真

コツ・ポイント

南瓜は冷めてから、巻いて下さい。
コロコロとかえしながら全体を焼いて下さい。

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京たまご
京たまご @kotama12
2021/02/25 08:44に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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