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具沢山ひじき豆サラダ
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具沢山ひじき豆サラダ-レシピのメイン写真

具沢山ひじき豆サラダ

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

刻んで和えるだけ!具だくさんにして、ひじきをたっぷり食べられます
#ひじき豆#簡単#人気検索TOP10 #我が家のサラダ
このレシピの生い立ち
ひじきと言えば煮物。なのですが、すぐできるサラダにしてたっぷり食べられるメニューを作りたくて考えました。食感を楽しめるよう大豆やコーンを、ちくわとツナで旨味をプラスしてみました。

刻んで和えるだけ!具だくさんにして、ひじきをたっぷり食べられます
#ひじき豆#簡単#人気検索TOP10 #我が家のサラダ
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ひじきと言えば煮物。なのですが、すぐできるサラダにしてたっぷり食べられるメニューを作りたくて考えました。食感を楽しめるよう大豆やコーンを、ちくわとツナで旨味をプラスしてみました。

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具沢山ひじき豆サラダ

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

刻んで和えるだけ!具だくさんにして、ひじきをたっぷり食べられます
#ひじき豆#簡単#人気検索TOP10 #我が家のサラダ
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ひじきと言えば煮物。なのですが、すぐできるサラダにしてたっぷり食べられるメニューを作りたくて考えました。食感を楽しめるよう大豆やコーンを、ちくわとツナで旨味をプラスしてみました。

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#ひじき豆#簡単#人気検索TOP10 #我が家のサラダ
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ひじきと言えば煮物。なのですが、すぐできるサラダにしてたっぷり食べられるメニューを作りたくて考えました。食感を楽しめるよう大豆やコーンを、ちくわとツナで旨味をプラスしてみました。

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材料

  • ひじき(水戻し不要タイプ) 110g
  • ツナ缶(かつおorまぐろ) 1缶
  • スイートコーン 50g
  • 大豆(ドライパック) 50g
  • にんじん 1/2本(
  • きゅうり 1本
  • ちくわ 4本
  • 麺つゆ 大さじ1
  • チューブにんにく 2g
  • ごまだれ 20ml
  • マヨネーズ 20ml
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作り方

  1. 1

    主な材料はコチラです。
    ※ひじきの匂いが気になる場合は、水洗いしてから湯通ししてザルにあげておく。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、麺つゆ、ごまだれ、マヨネーズ、チューブにんにくを入れる。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方2写真
  3. 3

    よく混ぜ合わせる。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方3写真
  4. 4

    ひじき、コーン、大豆、ツナ、ツナ缶の油も一緒に入れる。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方4写真
  5. 5

    細切りにした、にんじんときゅうりを加え、全体を和える。
    ※千切りスライサーを使っても、手で切ってもどちらでも◎

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方5写真
  6. 6

    5㎜くらいの輪切りにしたちくわを加えて、全体を和える。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方6写真
  7. 7

    こんな感じ。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方7写真
  8. 8

    器に盛ってできがあり。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方8写真
  9. 9

    「ひじきサラダ」の人気検索でトップ10入りしました!
    ありがとうございます。

    • 具沢山ひじき豆サラダ作り方9写真

コツ・ポイント

・作ってから30分くらいおくと味がなじみます。
・レタスやキャベツと一緒に食べても◎

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アイコ15
アイコ15 @cook_40296491
2021/02/10 15:51に公開
おうちごはん料理家。時々、出張料理人●独立した社会人と大学生の母49歳●書籍掲載『クックパッドの朝ラクべんとう』『クックパッドの秋のレシピ』●コメントいいねフォローつくれぽ嬉しいです!少しずつコメントお返し中!●Instagram ほぼ毎日ごはん掲載●資格 #ベジタブルフルーツアドバイザー#マクロビオティックセラピスト#メディカルハーブセラピスト#食品衛生責任者
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大豆 ひじき まぐろ コーン にんじん キュウリ ちくわ

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